Lass ihm Zeit

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Tyler

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Es hilft langsam ruhig und tief zu atmen anstatt zu hecheln.

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Instaliere es einfach nochmal

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The simple chemics machen gute videos zu dem Thema schau mal auf dem Kanal vorbei!

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Denk bitte immer dran,
Wenn du auf der helfte des Falles von der Brücke bist, wirst du dir wünschen wieder oben zu sein!
Jeder hat mal eine schwierige Phase im Leben, aber wichtig ist dich anderen anzuvertrauen.

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Ich bin 14 und trainere auch regelmäßig also glaube ich nicht das du dir deswegen Sorgen machen solltest.
Und ich würd dir am Anfang empfehlen mit deinem eigenen Körpergewicht zu trainieren also Liegestüze, Klimmzüge, etc.
und sich dann langsam zu den Gewichten rangwagen.
Lg

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