milenadz
07.07.2018, 20:53
Kopf klar und frei bekommen?

Könnt ihr mir einpaar Tipps geben womit man einen klaren Kopf bekommt? ( z.b. Wenn man Zuviel Stress hat oder negative Gedanken hat )

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Antwort
von Icaros21
07.07.2018, 21:41

Sehr oft liegt es mitunter an der Ernährung. Folgend ein Beispiel:

Tryptophan wird nicht im Körper produziert, und muss mit der Nahrung zugeführt werden.

Aus Tryptophan wird im Organismus Serotonin hergestellt. Dieser Botenstoff ist für unsere Stimmungslage zuständig, so dass zu niedrige Serotoninspiegel depressiv machen können.
Nachts entsteht aus Serotonin das Hormon Melatonin. Es wird auch Schlafhormon genannt und sorgt dafür, dass wir am Abend müde werden, uns entspannen und die Nacht mit einem erholsamen Schlaf verbringen. Verfügt der Organismus über zu wenig Serotonin, wird es natürlich auch mit der Melatoninproduktion schwierig und der Schlaf lässt auf sich warten.

Tryptophan ist in guter Qualität zb. in Kürbiskernen enthalten. Tryptophan ist einer von vielen Stoffen die man dem Körper mit der Nahrung zu führen muss, damit alle Körper- und Hirnprozesse gut funktionieren.

Wie auch schon gesagt, ist es auch sehr stimmungsaufhellend Zeit in der Natur zu verbringen.

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Fabse33
29.05.2018, 00:17
Wieso schwitze ich so sehr?

Für diese Frage muss ich etwas weiter ausholen:

  1. Ich bin deswegen noch nicht beim Arzt gewesen, weil ich jemand bin der dazu neigt, sich in Dinge, die mich belasten reinzusteigern und zu verbeißen.
  2. Zu meiner Person: männl., 20 Jahre alt, 1,80m groß, Ca. 75 Kg schwer, eher unsportlich und mit gesunder Ernährung hab ich es auch nicht so.

Nun zu meiner eigentlichen Frage: Mir ist in den letzten warmen Tagen aufgefallen, wie sehr ich dazu neige Schweißausbrüche zu bekommen. Jedoch fällt es mir schwer die Ursache dafür zu finden. V.a. auf der Arbeit belastet es mich, wenn meine Kollegen, die sowohl dünner,dicker oder (un)sportlicher sind als ich, lange nicht so ins schwitzen kommen. Manchmal reicht sogar ein kurzes Bücken aus um meinen Kopf auf gefühlte 200 Grad zu erhitzen. Alle Antworten die ich bei Google finden konnte, z.B. Bluthochdruck, Schilddrüsenüberfunktion, Hyperhidrose etc. liefern mir keine zuverlässige Ursache für mein Problem. Bzw. weiße ich nur wenige dieser Merkmale auf, die für diese Krankheiten üblich sind.

Hat irgendjemand Erfahrungen in der Hinsicht, ähnliche Probleme und kann mir weiterhelfen ? Vielen Dank vorab.

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Antwort
von Icaros21
29.05.2018, 00:38

Wie schon erwähnt, könnte es vieles sein. Geh zum Arzt. Aber wenn du selbst schon sagst, dass du es mit gesunder Ernährung nicht so am Hut hast... Falsche Ernährung führt unweigerlich zu Krankheiten. Dort solltest du auf jeden Fall mal ansetzen.

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Alexandra146
08.05.2018, 19:09
Tipps für weise Zähne ohne Teures bleichen?

Weis jemand wie man seine Zähne weis bekommt? Ohne bleichkosten oder andere teuren Mitteln? Oder eine Zahnpaste womit man die Zähne weis bekommt? Ich putz immer regelmäßig, früh und abends. Aber die werden trotzdem nicht hell.

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Antwort
von Icaros21
08.05.2018, 19:31

Backpulver oder Aktivkohle hellen zwar die Zähne auf, doch aufgrund des hohen Abriebs verlierst du auf Dauer an Zahnschmelz. Ich empfehle Kokosöl, aber Wunder darf man keine erwarten.

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derphilosoph8
07.05.2018, 18:00
Schwarzkümmelöl vom Araber oder Bioladen?

Hallo, ich werde für ein paar Monate pro Tag 1 Esslöffel Schwarzkümmelöl zu mir nehmen. Im Bioladen kosten 100ml = 10€ (aus Ägypten). Im arabischen Laden kosten 150ml = 5€ (aus Syrien).

Der arabische Mann versichert mir, dass es reines bio Schwarzkümmeöl ist. Ich bin mir aber unsicher, warum es viel günstiger ist als im Bioladen.. oder ist es im Bioladen vielleicht so teuer wegen Importkosten etc.? Ich kann mich einfach nicht entscheiden. Im Internet steht überall, dass wenn man die Wirkung von diesem Öl wirklich erleben will, dass es auf jeden Fall bio sein sollte.

Was kann man denn so falsch machen bei der Herstellung sodass die Wirkung scheitert?

Kann mir jemand helfen bei der Entscheidung?

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Hilfreichste Antwort
von Icaros21
07.05.2018, 18:48

Hi Philosoph, es ist sehr wichtig, dass das Schwarzkümmelöl kalt gepresst wurde. Ich denke, dass dies bei den von dir beschriebenen Möglichkeiten der Fall ist. Vorausgesetzt, dass es beim Araber wirklich bio ist. Bei ihm musst du aber auf seine Aussage vertrauen, beim Bio Laden weist du es genau. Und einem guten Bio Laden kann man vertrauen. Also ich habe bisher positive Erfahrungen gemacht. Ich würde eher auf Nummer sicher gehen, und es im Bio Laden kaufen. Lieber paar Euro mehr ausgeben. Soll nicht heissen, dass die Ware beim Araber qualitativ schlechter ist, besser beim Araber einkaufen als im Kaufland.

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