Ich bitte mit dieser Frage um kreative Tipps, gerne auch links zu Webseiten (keine Videos, bitte!).

Ausgangssituation: Ich nehme zur Zeit verstärkt wahr, dass ich mich nicht einfach nur "nicht wohl" fühle, wenn ich eine selbstgestellte Aufgabe nicht erfüllen kann, sondern dass dazu eine Art "Eingesperrtsein-Gefühl" kommt.

Mein Verhaltensmuster in solchen Situationen besteht darin, mir mein "Gefängnis" schönzudenken, weil ich nur in einer schönen Umgebung fehlerfrei arbeiten kann (zumindest denke ich das).

Oft gelingt mir das aber nicht mehr.

Da ich die meisten meiner Aufgaben frei einteilen kann, experimentiere ich mit Pausen, im Moment auf folgende Weise:

• ich formuliere einen oder zwei vollständige Sätze dazu, woran ich wie weit gekommen bin und wie und wo ich das Erreichte gespeichert habe,
• ich formuliere einen vollständigen Satz, was ich als nächstes tun müsste,
• ich höre mir selbst zu, während ich diese zwei oder drei Sätze spreche,
• ich füge einen Satz an, der lautet "Und deshalb mache ich jetzt XX Minuten / Stunden / Tage Pause.

Inzwischen gelingt es mir sehr gut, die erreichten Zwischenergebnisse so abzuspeichern, dass ich sie auch nach längerer Zeit sofort wieder verstehe (beispielsweise 12 Zeilen kommentierten PHP-code).

Weiterhin funktioniert es sehr gut, mich in den Pausen nicht abzulenken. Hier hatte ich auch experimentiert und öfter den Ansatz für die Lösung der Aufgabe dabei verändert, letztlich aber fast immer gefunden, dass der ursprüngliche Ansatz der richtige war.

Kurz gesagt: die Qualität stimmt, die Leistung nicht.

Bin dankbar für alle fundierten Ratschläge!!

Das ist echt komisch, es gibt explizit zwei Erinnerungen die fest in mir verankert sind, bei denen ich nicht sagen kann ob sie wahr sind... sie sind aber viel zu detailliert, als dass sie nicht echt währen...

beide sind von der Grundschule, gibt es da Psychiater oder sowas die einem da helfen können mit Hypnose oder sowas?

z.B. Erinnerung 1: ich hab ich mit meiner Nachbarin immer aufm Spielplatz gespielt, und irgendwie, ich wünschte ich wüsste noch wie, kam es dazu, dass ich meinen ersten Kuss von ihr erhielt. Das hat sich, soweit ich mich erinnere, über ein paar Wochen hinaus gezogen, wir haben uns immer irgendwo versteckt, z.B. im Keller ihrer Eltern, ich hab sie an die Wand gedrückt und wir haben uns immer wieder geküsst, aber immer ohne Zunge, ich bzw. wir waren da noch irgendwie zu jung für mehr, glaube ich, das war auch noch die Zeit wo man Mädchen nicht so cool fand und lieber mit seinen freunden gespielt hat

ich kann mich auch nicht an das Gefühl vom Kuss erinnern, nur, dass es sie gab

kommen wir nun zum spannenden Teil: mit 16 oder so hab ich sie zufällig wieder getroffen, und hab mit ihr gechattet, dann hab ich mich so leicht angetastet und fragte sie ob sie sich noch an die Küsse und sowas erinnernt, und sie meinte ich verwechsle was weil sie sowas nie mit mir gemacht hat

ich hab das Thema dann auch gelassen aber es nagt nach Jahren immer noch an mir obs wahr ist oder nicht, einfach weil es so viele fragwürde Geschichten aus meiner Kindheit gibt, vielleicht bin ich verrückt und bilde mir nur alles ein...

ich hab mit ihr seitdem auch keinen Kontakt mehr, will sie deshalb nicht mit solchen intimen fragen belästigen

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Ausgangssituation: Ich nehme zur Zeit verstärkt wahr, dass ich mich nicht einfach nur "nicht wohl" fühle, wenn ich eine selbstgestellte Aufgabe nicht erfüllen kann, sondern dass dazu eine Art "Eingesperrtsein-Gefühl" kommt.

Mein Verhaltensmuster in solchen Situationen besteht darin, mir mein "Gefängnis" schönzudenken, weil ich nur in einer schönen Umgebung fehlerfrei arbeiten kann (zumindest denke ich das).

Oft gelingt mir das aber nicht mehr.

Da ich die meisten meiner Aufgaben frei einteilen kann, experimentiere ich mit Pausen, im Moment auf folgende Weise:

• ich formuliere einen oder zwei vollständige Sätze dazu, woran ich wie weit gekommen bin und wie und wo ich das Erreichte gespeichert habe,
• ich formuliere einen vollständigen Satz, was ich als nächstes tun müsste,
• ich höre mir selbst zu, während ich diese zwei oder drei Sätze spreche,
• ich füge einen Satz an, der lautet "Und deshalb mache ich jetzt XX Minuten / Stunden / Tage Pause.

Inzwischen gelingt es mir sehr gut, die erreichten Zwischenergebnisse so abzuspeichern, dass ich sie auch nach längerer Zeit sofort wieder verstehe (beispielsweise 12 Zeilen kommentierten PHP-code).

Weiterhin funktioniert es sehr gut, mich in den Pausen nicht abzulenken. Hier hatte ich auch experimentiert und öfter den Ansatz für die Lösung der Aufgabe dabei verändert, letztlich aber fast immer gefunden, dass der ursprüngliche Ansatz der richtige war.

Kurz gesagt: die Qualität stimmt, die Leistung nicht.

Bin dankbar für alle fundierten Ratschläge!!

Hey Leute,

Ich äußer mich jetzt mal dazu was mich seid ungefähr 2 Jahren, nach der sehr schmerzhaften Trennung von meiner Ex-Freundin bedrückt.

ich kann mit keiner Frau einen ernsthafte Beziehung aufbauen, ich denke mir meist, das das doch eh nicht ewig hält, die schreibt bestimmt noch mit 100 anderen Jungs. Ich suche immer nach Fehlern. Dazu kommt noch das ich Größe versagensüngste habe, sexuell wie auch emotional.

Es fühlt sich an als hätte ich mich von meinen Liebesgefühlen abgekoppelt, als hätten ich sie aus meinen Gefühlen verbannt. Aus Angst vor Verletzung wie durch meinen Ex Freundin? Meine Freunde sprechen mich mittlerweile schon drauf an wie ich solange Single sein kann, meine Antwort ist dann immer „ ich halte es gut mit mir alleine aus“ oder „ich habe noch nicht die richtige gefunden die mich so akzeptiert wie ich bin“.

Hat jemand Tipps wie ich wieder Zugang zu meinen Gefühlen bekomme? Sodass ich nicht immer vor allen so auf hart tun muss

mfg

Wenn ich positiv fühle kommt es manchmal vor, dass ich so ein komisches Gefühl am Kopf habe, wie wenn ein unsichtbarer Ring meinen Kopf leicht zusammendrückt. Ist vergleichbar mit Gänsehaut, denke ich. Haben das viele Leute und wie kommt das zustande?

Hallo,

ich bereite mich dür eine große Prüfung vor. Muss verschieden Themen lernen.

Wenn ich von einem anderen Thema zum anderen springe denke ich die anderen Themen auch immer mit ausdem grund sie wieder zu vergessen! Deswegen kann ich mich aber nicht voll auf das neue thema konzentrieren.

Was soll ich machen? Soll ich einfach das alte theme komplett im hintergedanke wegschalten und mich voll auf das neue thema konzentrieren? Kann ich dann aber deswegen das alte thema vergessen?

In letzter Zeit (seit ca. 3 Monaten) werde ich ziemlich oft emotional. Es muss nur was kleines sein, z.b Ärger mit meiner Mutter und ich schließe mich im Bad ein und kann meine Tränen nicht mehr zurückhalten, weil dann immer wieder Erlebnisse etc hochkommen die mich negativ geprägt haben. Eigentlich bin ich kein emotional Mensch aber bei jedem bisschen fang ich an zu weinen und werde "depri".

Hat das eventuell einen Grund oder ist das normal?

Schonmal danke im Voraus :)

Hallo community,

Ich habe in letzter Zeit ein Gefühl von Unbehagen in der Magenregion.

Es ist ein Gefühl welches ich bisher noch nie gespürt habe, und ich spüre dass dieses Gefühl mit Liebe zu tun hat aber nicht dieser entspricht wie ich sie sonst spüre.

Es ist ein Gefühl von Verzweiflung und evtl. Panik. Sodass mir unwohl ist und ich danach strebe irgendetwas zu tun was diese Verzweiflung beendet und mich befriedigt.

Ich fühle mich in meinem Körper begrenzt und möchte wie in einem Traum ausbrechen und begreifen was diese Gefühle ausgelößt hat.

Das was ich hier schreibe mag für viele keinen Sinn ergeben oder vielleicht doch sehr einleuchtend sein, aber ich bitte um ernst gemeinte Hilfe

Vielen Dank

Was macht dieser genau und auf was legt er denn sein Ziel? Und wieso überhaupt kommt es dazu, dass ein Vorgesetzter sich einen Coach in seine Firma Holt? Soll es den Zusammenhalt stärken?

Was macht dieser genau und auf was legt er denn sein Ziel? Und wieso überhaupt kommt es dazu, dass ein Vorgesetzter sich einen Coach in seine Firma Holt? Soll es den Zusammenhalt stärken?

Hallo Gutefrage-Menschen, glaubt ihr an Hypnose? Also Zauberer-Hypnose die Menschen umfallen lassen, sich ineinsander verlieben oder wie Hühner gackern lassen...