Wog am Anfang 95.5 Kg der heutige Stand ist 81.5-82 Kg trainiere seit 5 Monaten Montag bis Samstag 2 Stunden plus in der Früh 6 kilometer laufen (6.30 Uhr)

Das erste Bild ist spontan 1 Tag bevor ich angefangen habe, aufgenommen worden.

Das zeigt wie schwach mein Körper war, konnte maximal 3-4 min ohne pause laufen, einen halben Klimmzug, 10 liegestütze jetzt kann ich ne halbe stunde ohne pause laufen, 12 klimmzüge und 50-60 liegestütze

Das zweite Bild ist zuhause und die 2 anderen im Fitness

Sollte ich jetzt anfangen zuzunehmen und masse aufzubauen? Was meint Ihr

Und wie beurteilt ihr die veränderung?

Hallo heute wende ich mich an euch mit einer sehr großen sorge und sogar Last die mich seit etlichen Jahren schon verfolgt, und zwar handelt es sich ums folgende: SCHUPPEN !

Ich habe keine Krankheit, keine juckende Kopfhaut wie Läuse und sonstiges das einzige was ich hab sind Schuppen

Habe mich gestern nur mal als Beispiel vor nem Tisch hingesetzt und angefangen an meinem Kopf also meinen Haaren hin und her zu reiben, reiben und reiben es kamen Schuppen ohne Ende und das tat ich für 20 Minuten und es wurde nicht weniger es waren nach 20 minuten soviele wie am anfang, der tisch hatte tausende weiße schuppen partikel drauf liegen es kommt mir so vor als das die unendlich viele an meinen Haaren sind

Jetzt kommt mir nicht mit irgendwelchen Shampoos

Habe sehr vieles ausprobiert sehr sehr viele Shampoos von A-Z mit den verschiedensten inhalten usw.., kalt duschen, heiß duschen, garnicht duschen, shampoo nur 1 mal die woche verwenden usw... nichts scheint mir zu helfen :'(

Ich bin kurz davor auszurasten hab nicht mehr dir Nerven auf das ganze was kann ich tun ich habe normal lange haare wie jeder junge (1-3 cm)

Bitte etwas das nicht nur vorübergehend anhält sondern langfristig was wirklich diese Schuppen bekämpft