Hey, zurzeit bin ich jeden Morgen und Abend für 15-20 Minuten auf dem Laufband, da ich meinen Frust etwas abtrainieren muss (Trennung). Ich fühle mich danach immer total befreit, aber hilft es beim Abnehmen? Mein Laufband zeigt immer ca 2,3 km an. Ich habe schon oft gelesen, dass es nichts bringt jeden Tag pausenlos Sport zu machen, stimmt es?