Hab ich das richtig verstanden, dass Person 4 sowohl den Partner von Person 3 als auch den Partner von Person 5 ausgespannt hat bzw. ausspannen wollte?
Ich bin kein Fitnesscoach oder Ernährungsberater, aber ich würde dir Joggen/Laufen oder noch besser Schwimmen empfehlen fürs Abnehmen. Gesunde Ernährung gehört natürlich auch dazu. Viel Essen ist etwas tolles, aber ob man viel Nudeln oder Schokolade isst, macht einen gewaltigen Unterschied. Aus psychologischer Sicht würde ich dir das Essen aus kleinen Tellern empfehlen. Das Gehirn denkt dann bei einem vollen kleinen Teller, dass es satt ist, wenn dieser leer ist. Farbige Teller geben einem ebenfalls das Gefühl schneller satt zu sein:)
So wie du deine Stimme hörst, hört sie sonst keiner...klingt dämlich, ist aber so. Wenn du also eine Aufnahme deiner Stimme machst, kannst du hören, wie deine Stimme für deine Mitmenschen so klingt. Das heisst, es hört sich nur für dich komisch an.