koeolamp
24.01.2016, 20:16
Muskelmasse und Pubertät?

Hey community

ich frage mich, ab wann denn ein wachstum der muskelmasse beginnt? in der pubertät wird man mit hormonen geflutet und testosteron ist auch dabei, und das ist ja "bekannt" für männlichkeit. jezt ist meine frage, warum einige jugendliche ab eintritt in die pubertät weiterhin aussehen wie eine solettistange, und andere ohne jegliches training gleich 20 kilo an muskeln zulegen, sprich "typisch männlich" werden?

wie läuft das ganze ab, ab welchem alter wächst in einem die kraft?

danke im voraus

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Antwort
von Hossein0098
06.02.2016, 11:07

Ja des kommt natürlich drauf an wie man trainiert oder alle Übungen richtig macht ich bin 15 und trainiere Zeit 4 Monate ich hab auch geile bizeps bekommen und brust passt bei mir auch rücken auch aber meine Ziel War sixpack ich bin 45 kilo und und hab 3 mal in die Woche Bauchmuskel Training gemacht aber des hat sich nicht verändert aber meine freund War 67 kilo und hat in 3 Monate sixpack bekommen des ist manchmal andersrum ich finde sowas kake

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itsjustmeee55
21.03.2015, 14:00
Sickpack bekommen für Anfänger?!?

Hallo, meine Frage ist da ich gerne ein sixpack haben würde & auch motiviert bin dafür was zu tun, was ich am besten für Übungen machen kann ? Weil ich bin in diesem Gebiet noch ein ziemlicher Neuling also ich bräuchte einfach ein paar Vorschläge für Anfänger.

Ich denke die Voraussetzungen habe ich auch denke ich, da ich dünn bin & eigentlich eine gute Figur habe.

Naja danke schonmal im Voraus! :)

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Antwort
von Hossein0098
10.01.2016, 18:29

Gesunde Ernährung ist 80 Prozent von Bauchmuskel oder sixpack du muss ein Ernährungplan und du musst z.b. Fleisch,Fisch,gemüse,sprossen,nüsse,Eier,milch,Käse,Pflanzliche öle, Soja Produkte und 2 mal In der Woche Bauchmuskel Training aber nur 45 Minute 

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Floower
17.09.2011, 10:29
rezepte für protein-,muskelaufbau-shakes.?

Hallo.:) wollte fragen ob irqendjemand von euch ein rezept für einen protein oder muskelaufbau oder nahrungsergänzungs - shake hat... ...vl gibt es jah auch shakes vürs abnehmen... Danke im voraus und lg.:)

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Antwort
von Hossein0098
06.12.2015, 00:22

Du muss Fisch, Obst , Gemüse , essen ansonsten empfehlen ich dir ohne protein zum trainieren und muskelaufbauen weil ich hab gehört protein hat Risiken z.b. Pickel

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Liebe98
12.07.2011, 11:35
Was darf ich im Iran?

Also......ich bin 14 Jahre alt und fliege demnächst in den Iran....jetzt wollte ich fragen was man als minderjährige dort darf bzw. Nicht darf...ich weiß ich muss ein Kopftuch und so ein langes Gewand tragen....darf ich mich Mit einem jungen treffen?darf ich ihn küssen? :S (oeffentlich) danke im Vorrauss :)

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Antwort
von Hossein0098
19.10.2015, 00:19

Willst du mich verarschen ich bin selber iraner und hab noch nicht im iran in der Öffentlichkeit ein Mädchen und junge beim küssen gesehen.... Des ist eine muslimische Land du kannst schon Jungs küssen aber nur wenn du Zuhause bist mach des nie draußen in der Öffentlichkeit sonst!!!!!!

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