Ich bin auch extrem schüchtern und habe mich bis vor ein paar Wochen nicht 1 Mal im Unterricht gemeldet. Als ich dann auf meinem Zeugnis in wirklich jedem Fach eine Note schlechter bekommen habe, als ich eigentlich hätte wenn ich mich mehr melden würde, habe ich beschlossen mich einfach mal zu trauen. Ich habe bei einem Lehrer angefangen den ich gerne mag und mich bei dem im Unterricht mindestens 1 mal gemeldet. Und dadurch habe ich dann den Mut bekommen, mich auch in anderen Fächern mehr zu melden.
Versuchs einfach mal, du wirst sehen es geht ganz leicht wenn man sich einmal getraut hat. Viel Glück! :)