Richtig Blödsinn sind hier auch manche Antworten...
Der jojo-Effekt kommt erstmal dadurch zustande, dass du zu viel kcal pro Tag einsparst, Beispiel:
Du hast einen Tagesbedarf von 2000kcal, isst jetzt aber zwei Wochen lang nur jeweils 800kcal pro Tag. Nach der Abnehmphase isst du wieder normal und dein Körper denkt "wow, ich musste jetzt zwei Wochen hungern ohne Ende, ich lege mir mal lieber Reserven an". Das ist der jojo-Effekt, er kommt also nicht zustande, wenn du deine kcal gezielt nur um ein vernünftiges Maß reduzierst, beispielsweise 1700kcal pro Tag.
Abnehmdrinks können auf jeden Fall sinnvoll sein, wenn du z.B. dein Abendessen auslässt und dafür einen Eiweißshake zu dir nimmst, kannst du so ein paar kcal einsparen und dein Körper muss sich nachts, während du schläfst, nicht mit Kohlenhydraten rumschlagen.
Ein Joghurt, der verspricht, dass du in einer Woche mal eben 3kg abnimmst und das auch noch ohne deine Ernährung umzustellen, ist natürlich vollkommener Müll!