Erstmal wünsche ich dir eine gute Besserung! Ich kann dir nur raten das anzuziehen in dem du dich wohl fühlst, wenn du nicht gerne in Jogginghosen raus gehst dann ist eine Sporthose vlt eine bessere Option.

LG

Also @kevin108 erstmal kannst du selbst deine eigene Fahne nie riechen. Andere dagegen schon, wenn du nur ein Bier getrunken hast. Kaugummi hilft;)

Früchteriegel enthalten sehr viel Zucker und Konservierungsstoffe. Wenn du was gesunden essen möchtest, iss am besten Obst

Versuch viel zu trinken das hemmt den Hunger fürs erste, aber du kannst vor-während und nach deiner Tage essen. Der Körper verbrennt während deiner Tage doppelt so viel Energie wie sonst