Was soll daran zu viel sein ? ... Ich hatte in deinem Alter einen Definierteren Körper durch das schwimmen und Boxen .

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Ein Gute Tipp ist Krum zu stehen kopf bisschen runtersenken und schultern auch dadurch veränderst du deine haltung was schlecht für deine Ausstrahlung ist aber immerhin bist du dann bisschen kleiner. Um nicht mehr zu wachsen musst du soweit ich weiß Hanteltrainining machen aber mit gewichten wie 30kg dadurch verhärtet sich der Knorpel zwischen den Knochen und du wächst nicht mehr.

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