Du musst dir ein Lebensziel setzten, überlegen was du für Zwischenziele erreichen musst um dein Hauptziel zu erreichen. Das können nach Lebenssituation unterschiedliche Ziele sein. Aber es ist definitiv sinnvoll sicher immer Mal wieder Ziele zu setzten

Ärztlicher Bereitschaftsdienst im Notfall,

Ansonsten kannst du es auch Mal bei deinen Hausarzt ansprechen. Es müssen halt die Gründe herausgefunden werden um denjenigen zu helfen zu können. Unternehmungen und gut zureden ist nur eine kurzfristige Lösung