Antwort
Ja, schafft man weil man wenn man eine Mahlzeit weglässt auch automatisch weniger ist das heißt wenn du intervallfasten machst darfst du jetzt in der Eisenzeit nicht nochmal mehr als du sonst isst essen also ganz normal weiter essen halt nur mit zeitbegrenzung und gesünder ernähren ich mache ibtervallfasten 16:8 und habe seid genau heute eine Woche rum und 2 Kilo verloren. Durch kalorienzählen stresst du dich nur noch mehr