Ich habe kein Selbstwertgefühl, im Gegenteil. Was soll ich tun?

Hallo. Ich bin 15, weiblich und wurde schon im Kindergarten immer ausgegrenzt und als hässlich etc. beschimpft. Die Menschen hatten immer etwas an mir zu mängeln, sei es in der Grundschule, wie ich mein Pausenbrot aß, oder in der weiterführenden Schule, wie ich aussehe. Ich werde draußen dauernd angestarrt und es wird immer über mich geredet. Typisches Beispiel, gestern im Bus: Schon an der Haltestelle glotzte ein Junge mich die ganze Zeit so an. Als wir im Bus saßen telefonierte er. Er schien die ganze Zeit über mich zu reden und sah mich die ganze Zeit sehr auffällig an, als ich dann aussteigen wollte hörte ich wie er sagte "Ja, die hässliche steigt jetzt aus". Es besteht kein Zweifel daran, dass er mich meinte, denn ich war die einzige die ausstieg. In der Schule werde ich immer abwertend angesehen, ich werde immer als hässlich bezeichnet, als Opfer und was weiß ich. Ich weiß, dass ich nicht gut aussehe. Ich habe keinen schönen Körper und erst recht kein schönes Gesicht.

Ich habe einfach kein Selbstwertgefühl. Ich hasse mich, ich sehe so widerlich aus und ich bin immer so wütend auf mich, weil ich das Gefühl habe, ich habe es nicht verdient zu leben. Wenn ich zu Hause bin, schaffe ich es sogar mal mich schön zu finden, zu lachen und glücklich zu sein, aber so bald ich aus der Tür bin, fühle ich mich beobachtet, hässlich, fett und ich ekle mich vor mir selbst. Es ist so ein ekelhaftes Gefühl die ganze Zeit mit jemandem zu verbringen, den ich nicht leiden kann, nämlich mich selbst. Ich habe das Gefühl, dass ich alles falsch mache und dass alles, was ich mache nicht gut bei anderen ankommt und ich möchte den Leuten das auch nicht immer antun, dass sie mich sehen müssen.

Ich weiß nicht mehr, was ich machen soll. Ich bin schon seit über 2 Jahren in Therapie, aber es hilft nicht. Ich glaube, wenn mir mal endlich jemand ehrlich sagen würde, dass er mich schön und toll findet, würde ich das auch vielleicht irgendwann glauben. Aber das tut keiner, weil es einfach nicht so ist.

Ich weiß, jeder Mensch ist ein Individuum und schön so wie er ist, weil Schönheit relativ ist etc. etc.

Aber machen wir uns doch nichts vor, diese Gesellschaft hat ein krasses Schönheitsideal, durch das die Mehrzahl beeinflusst ist und ich kriege trotzdem einen Schock und einen halben Ko.tzkrampf, wenn ich mich sehe. Auch wenn ich weiß, dass ja eigentlich jeder schön ist.

Und nein, es bringt auch nichts zum Friseur zu gehen, oder shoppen zu gehen, weil ich das Gefühl habe dass mir einfach nichts steht. Es ist jedes mal eine neue Frustration, wenn ich schöne Kleidung anprobiere und es an mir einfach Sch... aussieht.

Jeder Blick in den Spiegel oder auf ein Foto von mir tut einfach nur noch weh und ich muss weinen. Videos von mir kann ich gar nicht mehr sehen, da kriege ich einen Nervsenzusammenbruch.

Was soll ich den nur machen, ich habe es satt unglücklich zu sein. Aber ich habe es genauso satt, ich zu sein.

Danke im Voraus.

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Hey!

Ich war auch mal ne Zeit lang mehr als unzufrieden mit mir. Ich wollte immer das Gegenteil sein als ich eigentlich bin. Ich wollte blaue Augen (habe Braune) und dunkle Haare von natur aus (habe blonde) und volle Augenbrauen, aber das bin ich nicht und ich habe gelernt mich so zu akzeptieren wie ich bin. Ich habe angefangen die Klamotten anzuziehen die mir gefallen und mich nicht angepasst. Egal was die anderen sagen. Ich habe aufgehört beim einkaufen zu denken ob das anderen gefallen könnte. Ich gebe dir mal ein paar Tipps dein Selbstbewusstsein zu stärken:

-schreibe auf einen Zettel alle Eigenschaften auf die du an dir magst.

Fange an zu schreiben mit: Ich kann gut.... Ich werde... Ich bin...

und lese dir den Zettel jeden Tag durch. Springe über deinen eigenen Schatten. Ich und meine Freundin haben uns einfach mal mitten in der Fußgängerzone auf den Boden gelegt. xD

Und denk daran: Das Leben beginnt erst richtig wenn du aus der Schule raus bist. :)

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