kennen nicht, aber füße sind doch eh nicht wichtig

Also Übergewicht ist das definitiv, wenn auch nein krankhaftes. Ich würde dir raten, einfach mal damit anfangen, bewusster zu essen und wenigstens mal die Chips am Abend vorm Fernseher wegzulassen, weil sehr gesund ist Bauchfett nicht für den Körper und sicher fühlst du dich mit weniger auch wohler

Konzentrier dich auf du Dinge an dir, die du selber magst, und betone sie :) Wenn du z.B. deine Augen magst, schmink sie doch mal, oder wenn du deine Beine magst, kauf dir eine richtig schöne, enge Hose oder so und konzentrier dich einfach mal nur auf die Dinge, die du an dir magst :)

Ich bin selber auch total blass und werde, auch wenn ich 3 Stunden in der Sonne liege, kein bisschen braun xD Dass es jemanden gibt, der unbedingt keine Farbe kriegen will.. Aber ok, das beste ist einfach, wenn du dich im Sommer eher im Schatten aufhältst und die pralle Mittagssonne meidest :)

Ich würde als allererstes mal die Ernährung umstellen und sehr viel trinken, und nach einer Weile mal schauen, ob man das überhaupt dauerhaft durchhält, sonst bringt das ja nichts. Und dann würde ich sehr viel Ausdauersport treiben, vorallem joggen und nach noch einer Sportart suchen, die einem wirklich Spaß macht, vielleicht Zumba oder ähnliches. Wenn man das dann wirklich dauerhaft durchzieht und nicht zu oft sündigt, sollte die Figur von alleine kommen :)

Ich war mal in Cuxhafen und da an einem sehr schönen Strand in der Nähe, wo man auch toll im Watt laufen konnte, ohne einzusinken.. Leider fällt mir der Ortsname nicht mehr ein :/ In Norddeich war ich auch mal, wo ich sagen muss, dass die Strände selber nichts so schön waren und man im Watt auch sehr eingesunken ist, man aber sehr viele Krabben und riesige, pazifische Austern, die bis zu 30 cm lang waren, gefunden hat..

Das sieht auf jeden Fall nach deutlich mehr als 14% Fettanteil aus.. Ich würde erstmal auf die Ernährung achten und wenn man vielleicht noch ein bisschen Fett abgebaut hat anfangen zu trainieren..