Hey!
Ich brauche paar tipps zum thema sport
bin jetzt 15 jahre alt, ca 182 cm groß und wiege 69kg, ist wie ich finde normal, aber mein bauch ist nicht so ganz flach :D?
1. Wie kann ich ihn in 2-3 Monaten flach trainieren? 6 Pack ist jetzt nicht unbedingt muss, kommt später
und nun zur hauptfrage
Ich bin relativ gut/schlecht in sport, hab immer ne 3 auf dem zeugnis, wenn schwimmen war ne 4, weil ich meistens nie mitgemacht habe :D
Aber ich möchte dieses Jahr auf ne 2 kommen.
Bin halt insgesamt nicht wirklich sportlich, das einzige was ich gut kann ist basketball und badminton, wenn ich mich anstrenge bin ich nicht sooo schlecht in fußball.
Aber wenn's um werfen geht oder ähnliches... naja!
Und ich kann auch nur brustschwimmen -.-
in 5 wochen steht das jugendsportbazeichen an, das möchte ich natürlich bekommen!
Wie trainiere ich am besten? Aber so, dass ich langfristig gut im sport bin...