Hallo Fabian,
du musst jetzt stark sein, lass dich nicht von der Angst kontrollieren. Dir kann nichts passieren, egal wie viel Angst du hast, sie wird dich nicht verletzten. Halte dir das vor Augen. Hast du Familie in deiner Nähe? Gehe zu ihnen und lege dich in ihr Bett oder bitte sie dir etwas zu erzählen. Wenn du alleine bist, mache Musik an, mir hilft das immer. Suche dir eine Verstauensperson aus und gehe mit ihr zu einem Psychologen. Denk nicht, dass du verrückt bist, du hast eine Angst Störung. Das ist schlimm, ich weiß. Aber es ist nicht gefährlich. Ja, lass die Lichter an, die Angst hört bald auf und du wirst schlafen können. Vllt hilft es dir wenn du ein Fenster auf machst oder jmd anrufst. Ich glaube an dich :)