Warum habe ich solche Panik vor dunklen Räumen?

Hallo liebe Community,

ich habe manchmal ein kleines Problem, welches mir sehr unangenehm und auch etwas peinlich ist. Ich weiß nicht wie ich damit umgehen soll...also erstmal ein paar Daten: ich bin 23 und wohne mit meinem Freund zusammen. Wenn er da ist ist auch meistens alles gut. Aber sobald ich alleine bin (wie jetzt zum Beispiel) fühle ich mich total nervös und ängstlich.

Es ist nicht die Tatsache, dass er nicht da ist an sich (im Gegenteil ich habe ihn sogar überredet heute mal wieder etwas mit seinen Jungs zu machen, das tut ihm nämlich auch mal ganz gut) ich habe einfach Angst abends im Dunklen alleine in meiner Wohnung zu sein.

Klingt total bescheuert ich weiß aber alleine der Gedanke an den dunklen Flur macht mir richtig Angst. Ich hoffe so dass ich nicht aufs Klo muss denn dann muss ich ins Dunkle auch wenn es nur für kurz ist. Jedes Mal habe ich das Gefühl im Dunklen lauert etwas oder jemand. Diese ständige Nervosität. Das macht mich krank! Ich fühle mich immer angespannt, ich hasse es im Dunkeln in einer Wohnung zu sein. Draußen ist es mir komischerweise egal...auch jetzt habe ich richtig Herzklopfen, nur weil ich gerade ein Geräusch gehört habe.

Gibt es irgendwas was ich gegen diese Angst tun kann? Kann man die wieder loswerden? Ist es vielleicht sogar ganz normal dass man Angst vor der Dunkelheit hat? Aber wieso habe ich dann kein Problem wenn ich nachts draußen bin sondern eben nur in Räumen?

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ich kann dir da sehr gut helfen aber ab besten wen wir reden über telefon keine angst bin erst 16 aber ziemlich intelligent und kenne gründe dafür wenn ich mit dir reden könnte kann ich dir zu einer hohen wahrscheinlich keit erklären warum und sogar tipps geben wie du davon etwas weg kommen kannst 015788915918 wenn du keine telefon kosten haben willst sag bescheid und ich ruf dich an wenn du mir schreibst

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es gibt viele möglich keiten leider ist es mir nicht möglich es genau zu sagen wehre schön wen ich helfen kann wen du es mir besser erklären würdest auch dein normalen tages ablauf und deine ehrnehrung könnte ich vielleicht helfen bin aber kein arzt aber intelligent genug um in etwa zu helfen wenn du es nicht hier schreiben willst könntest du dich bei mir privat melden 015788915918 kann dir aber nicht versprechen das ich es schaffe aber ein versuch ist es wert

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