Liebeskummer + sport himmlisch für die Seele

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Er muss sich beim lernen wohl fülen und nicht gestresst sein weil unser kopf löscht Informationen die er unter Stress gelernt hat weil ihm stress nicht gefelt deshalb immer locker bleiben :)

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Die Shaolinmönche machen eine zeitung an die wand und schlagen mehrere stunden dagegen dan nehmen sie immer eine zeitung ab bis sie bald mit bloser Hand gegen die Steinmauer schlagen ich würde mit einer Dicken zeitung anfangen :)

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Nein egal wie lange man sie drin hält ich hatte sie über 20min. drin nach ner zeit emfand ich das wasser sogar als warm bin aber kein artzt

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Lehrn gut beruhige deinen atem und wippe beim referat leicht vor und zurück das läst dich locker wirken

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Springe über dein schatten wenn du dan Erfolg hast kriegst du mehr und mehr Selbstvertrauen

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ganz klar boxen und jujutsu

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Du solltest schon erzählen was du für Probleme hast und was bringt dir ritzen mach sport !

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