Durch das Rauchen wird der Sauerstofftransport in deinem gesamten Körper behindert. Dadurch werden logischerweise auch deine Muskeln mit weniger Sauerstoff versorgt.
Schlecht für die Durchblutung der Muskeln und auch den Muskelaufbau.
Das Training ist für deinen Körper deutlich anstrengender, da es ihn mehr Energie kostet den Muskel bei Anstrengung (Reiz/Training) mit Sauerstoff zu versorgen.
Das Prinzip kannst du auf deinen gesamten Körper übertragen, vom wandern bis zum schlafen.
Nur merkst es natürlich nicht in jeder Situation gleich.