Für einen guten Toe Touch muss man die jeweiligen Muskelgruppen entsprechend trainiert haben.

Arbeite an deiner Sprungkraft (bspw. mithilfe mehrerer simplen T-Jumps) und trainiere deine Bauchmuskeln (hierbei aber nicht den Rücken vergessen, Bauch- und Rückenmuskulatur sind Antagonisten) allgemein und auch mit speziellen Übungen aus dem Training.

Wir machen das unter anderem so ähnlich wie in dem Video:

https://www.youtube.com/watch?v=2CA0tGtdazM

Allerdings lehnen wir uns dabei nicht nach hinten, sondern machen erst beide Beine einzeln (die Hände sind dabei jeweils rechts und links vom Bein auf dem Boden) und dann beide zusammen (mit den Händen vor der Hüfte / dem ,,Schritt").

Außerdem kann man das Klappmesser (hier hilft YouTube, falls du nicht weißt, was gemeint ist) zum TouTouch umwandeln und die Beine einzeln im stehen heben.

Und natürlich muss man den ToeTouch immer wieder springen und üben, üben und üben. Mit der Zeit wird er besser, ein sehr hoher und sehr schön gezogener ToeTouch ist das Resultat jahrelangen Trainings (leider, obwohl der Fortschritt natürlich durch eine gesunde, ausgewogeneund abwechslungreiche Ernährung beschleunigt wird).

Was ganz wichtig ist: Springe ihn nicht auf dem Trampolin! Dies versaut sowohl deine Sprungkraft, Technik, als auch dein Zeitgefühl für das Ziehen.

Probieren schadet nicht. Allerdings kommt es immer auf den Verein an, ob du direkt in ein Team kommst. Ich wohne in Braunschweig und die Wildcats bspw. haben ein Aufbauteam, wo man die Standardstunts (Elevator/Prep, Extension, Liberty etc.) lernt und dann erst ins Team kommen kann. Andere Allstar-Teams hingegen nehmen dich auch schon direkt und bringen es dir im richtigen Team bei, was ich persönlich eher empfehle, da es immer leichter ist, wenn die anderen keine Fehler machen und allgemein sicherer sind. Ich persönlich bin aus zeitlichen Gründen in keinem Allstar-Team mehr, sondern mach nur noch Spielbegleitung für die Lions, bei solchen Teams kommt man denke ich immer sofort ins Team.

Dein Alter ist kein Problem, in meinem Team sind auch viele neue in oder über deinem Alter. :) Und sportlich bist du ja auch.

Liebe Grüße und viel Erfolg!

PS: Cheerleader stunten immer, nur beim Cheerdance hat man nur PomPoms. ;)

Hallo iloveittodo,

der Preis nimmt sich kaum, es kommt bei beiden Marken darauf an, welcher Schuh dich anspricht, wie teuer er sein dauf und evtl auch, auf welchen Flächen ihr trainiert.

Auf Matten empfehle ich persönlich (sehr) weiche Schuhe mit dünner Sohle, auf Rasen etc. eher welche mit dickerer. Letztendlich geht aber beides.

Der Varsity-Shop hat zur Zeit Wartungsarbeiten (steht auch auf der Seite: https://shop.varsity-europe.com/de/shoes/ ), die aber Ende diesen Monats beendet werden sollen. (Ich nehme einen Tippfehler bei ,,Januar 2016" an, da sie am Ende einen guten Rutsch wünschen und ich vor ein paar Wochen erst auf der normalen Shop-Seite war.)

Ich hatte bis vor kurzem Varsity-Schuhe (den Namen weiß ich nicht mehr, sie wurden allerdings auch aus dem Programm genommen). Nach zwei bis drei Jahren Benutzung (2-4 Mal pro Woche) kam an der Ferse das Plastik raus und die Sohle löste sich gaaanz leicht ab, aber wir haben die Fersenseite einfach ein bisschen getaped und ich konnte sie problemlos noch ein weiteres Jahr tragen.

Allerdings wollte ich nach den Jahren neue Schuhe und habe mir die Nfinity Vengeance gekauft.

Ich hab sie erst zwei mal getragen aber bin auch von ihnen sehr überzeugt!Sie sind noch leichter und biegsamer (also weicher) als die davor.

Ich hoffe, ich konnte dir ein bisschen helfen :)

HappyCheer

Du kennst doch diese Dehnung, bei der man den einen Fuß so am Gesäß hat, oder? Mach das mal seitlich, also dass der Fuß an der Hufte ist. Dann greifst du einfach mit der Hand auf der Seite des Standbeines ,,über den Bauch" (also vorne lang und nicht über den Rücken) deinen Fuß und ziehst ihn einfach nach hinten,indem du den Arm über deinen Kopf ziehst.

Hat mir ziemlich geholfen, erst einmal ein nicht so ungewohntes Gefühl dabei zu kriegen. Und nach und nach machst du es automatisch so wie du es jetzt machen willst.

Versuchs einfach mal, mir hat es auf jeden Fall viel gebracht :D

Hi :D

Also,am besten gehst du eh erst einmal zum Training,bevor du dir Sachen bestellst,denn vielleicht gefällt es dir doch nicht so gut,wie du denkst... :D (falls du noch nicht warst)

Ich persönlich habe bisher nur bei Cheecity bestellt ( https://www.cheercity-shop.de/ ) und ich bin damit sehr zufrieden.

Ich hoffe,ich konnte helfen und LG,

HappyCheer

Nein,es wird mitgedehnt,aber reissen tut es nicht

Und vergiss nicht deine Kniescheiben hochzuziehen,dann spannst du automtisch deine Beine an. Und wenn deine Motion noch fest sitzt,ist das egtl schon die halbe Miete. :D

LG, HappyCheer

Da muss ich isi193isi recht geben... Dehnen kannst du dich,indem du spagat machst und dann mit dem Rücken auf das hintere Bein ,,gehst",also sozusagen Needle im Liegen.

Das kommt ganz auf den Geschmack an. Meistens tun sie es aber,weil (wie hier schon erwähnt wurde) sie meistens ziemlich dehnbar sind und darauf steht eigentlich jeder Junge...

Fang damit doch noch einmal ,,von vorne" an,dann klappt es bestimmt bald wieder :)

Sonderlich gut kenne ich mich damit noch nicht aus,aber die Arm- und Beinmuskeln sind nicht unwichtig.

Zickenkrieg sollte es nicht geben,weil das Team praktisch die 2. Familie ist.

Back(scoop) sind grössere Leute,damit sie die Bases auf jeden Fall unterstützen können. Die Bases sollten etwa gleich gross sein (die grössere Person macht sich sonst etwas kleiner,damit der Flyer normal stehen kann) Front(scoop)s sind meistens grösser als die Bases,um sie ebenfalls zu untersützen. Flyer sind normalerweise die kleinsten (und damit leichtesten).Es gibt jedoch auch Ausnahmen (z.B. Maddie Gardner).Flyer sollten aber möglichst beweglich sein.

Sportlich sollte man schon ein bisschen sein,aber es ist kein Muss. (Ausser ihr geht zu einem Team,das nur die sportichsten nimmt.)

Ich hoffe,ich konnte etwas helfen :D

Das ist vermutlich ein Sehnenris oder ähnliches. Ich weiß jedoch nicht,ob es auch von selber wieder zurück geht. (Wenn es nur leicht ist,sollte es etwa eine woche dauern...)

Geh lieber zum Arzt,vielleicht brauchst du nur eine Salbe... Sollte es doch etwas Schlimmeres sein,kann der Artz dir jedoch nur (dringend) dazu raten,eine Zeit lang aufzuhören,verbieten kann er es dir nicht.

Hauptsächlich wird zwischen Allstar-Cheerleading und keinem Allstar-Cheerleading unterschieden. Allstars nehmen an Meisterschaften Teil und feuern normalerweise auch Basketballer und Footballer an. Manchmal konzentrieren sie sich aber auch nur auf Meisterschaften.

Beim Allstar-Cheerleading gibt es noch PeeWees (5-12 Jahre),Junoiors (12 bis 14/16 Jahre) und Seniors (ab 14-16 bis man aufhört). In diesen Alterskategorien gibt es nocheinmal Kategorien, ein Team besteht jewails aus 8-25 Personen. Bei den PeeWees gibt es dies zwar nicht,aber ab Juniors gibt es All-Girl (nur Mädchen) und Coed (mindestens ein Junge). Bei den Seniors kommt dann noch dazu,dass zwischen Limited Coed (1-5 männliche Mitglieder) und normalem Coed (mindestens 5 männliche Mitglieder) unterschieden wird.

Dazu kommen bei manchen Bundesländern auch noch 2 Level pro Einteilung. Agesehen davon gibt es noch Partner- und Groupstunt,sowie die Cheerdance-Kategorien.

Das hier ist jedoch nur auf den CCVD bezogen und nicht auf den CVD,aber die Kategoien unterscheiden sich (so weit ich weiss) nicht besonders. Das das ist aber auch auf den Seiten vom CCVD/CVD nachzulesen.

Ich hoffe,ich konnte helfen :D