Hatte schon mal 2 Panikattacken vor den Vorträgen. Wenn du es deinem Lehrer erzählst, wird er es bestimmt verstehen. Was mir meist hilft sind die Rescue Pearls von Bach. Frag nochmal in der Apotheke, ob du sie noch ein oder zwei tage davor einnehmen sollst. Sie hindern zumindest die Gedanken daran, dass es eventuell passieren könnte. Natürlich wirst du immer noch ein wenig aufgeregt sein, aber am besten wäre es vielleicht noch, wenn du davor noch etwas Beruhigungstee trinkst und morgens ausgiebig Frühstückst