ein sehr guter plan der einfach umzusetzen ist :

morgens: das essen worauf man hunger hat ( egal was )

dann 5 std nichts essen!

mittags: kohlenhydratreich

abends: eiweißreich ( rührei / fisch etc )

nach 18:00 kein obst mehr ( wegen dem fruchtzucker)

und besser ist helles fleisch als dunkles ( hähnchenbrust etc)

und natürlich sport !!! der körper verbrennt in der nacht die fette die er am tag zu sich genommen hat. da man die kohlenhydrate mittags gegessen hat, sind sie bereits verbraucht und der körper nimmt sich die fette aus den reserven( speck )

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sportvereine sind eine super möglichkeit :) ich spiele selber handball und man lernt innerhalb eines training neue freunde kennen

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persönlich würde ich dir die 10 klasse empfehlen da man zumindest ist es auf den gymnasien so eine sogenante EF hat ( einführungsphase) . denn ab der 11 fängt die qualifikationsphase an und man braucht im grunde alles was man kriegen kann und man verpasst halt nicht so viel

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ich find von sean kingston - fire burning immer noch gut :))

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also jetzt mal ehrlich . ich kann dir nur abraten dich zu trennen. denn dass schlimmste ist es sich von jemanden zu trennen wenn man ihn noch sehr liebt. vll denkst du mal daran dass du es nicht so ernst nehmen solltest wenn er mal nicht schreiebt . vll engst du ihn auch einfach zu sehr ein. jungs sind da halt oft so und wenn es dich so sehr aufregt oder du dich dadurch dann so schlecht fühlst dann mach doch mal das gleiche mit ihm :) oder dass beste ist immer noch mit deinem freund zu reden. dass hiltft oft :) du kennst ihn doch und ihr vertraut euch doch auch also rede mit ihm er wird es bestimmt verstehen und auf dich zu gehen ;) also viel glück noch

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danke :) aber ich weiß nicht ob ich heino spielen soll :D

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also ich kenne dass so : man kann mit 16 1/2 seinen führerschein anfangen ist dann vllt. so mit 17 fertig.. darfst dann mit einer begleitperson (über 25) fahren und mit 18 dann alleine :) ich persöhnlich finde dass sehr gut . man bekommt ja dann noch mehr fahrpraxis :)

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geh doch mal zum arzt und lass dich dort beraten was am besten für dich ist . da kannst du das auch gleich befragen ;)

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