Hi an alle und zwar geht es für mich um ein ernstes thema und hoffe sehr viele antworten lesen zu dürfen

also meine freundin die ich auch irgendwann heiraten möchte ist keine jungfrau und das problem ist das ich immer wenn ich sie auch nur ansehe oder sie irgendwas erzählt was nur irgendwie sehr weit entfernt zu 1% was mit sex zutun hat zum beispiel: „meine großcousine hatte mal ein lingerie den ich mal vor hatte einfach mitzunehmen“ und mein gedanke dann „ja nimm hättest du ihn mitgenommen um das dein ex zu präsentieren“ oder einfach visionen/vorstellungen wie sie im bett liegt und gerade in allen möglichen arten verkehr mit ihrem ex hat und das tut mir so sehr im herz weh das unsere wirklich gute und enge Beziehung die sogar so ernst ist das alle eltern sich schon kennen und schon klar ist wir heiraten eines tages

sie selber hat selbstverletzungs probleme ab und zu und manchmal sogar sm gedanken und dann hab ich meine gedanken das sie mit ihrem ex verkehrt und da ich ein paar details kenne oder geschichten sehe ich klar vor augen wie es ungefähr aussah

und jetzt brauche ich hilfe oder tipps wie ich es vergessen/verdrängen kann oder es verarbeiten und hinter mir lassen kann

ich bitte um keine antwort wie „wenn du es nicht akzeptieren willst dann such dir eine andere“

danke im vorraus denn ich bin verzweifelt