Prinzipiell kommt es immer auf das “Etwas” an, an das du denkst. Ich persönlich bin auch ein Mensch, der viel denkt und sich sehr viele Gedanken zu den unterschiedlichsten Sachen macht. Um den Kopf frei zu kriegen, hilft mir immer Sport. Wenn dir mal der Kopf raucht, oder du ein bisschen Ablenkung brauchst, ist auch frische Luft und eine Tasse Tee sehr gut. Gerade in Phasen, wo man viel nachdenkt ist Entspannung sehr wichtig. Ich habe gehört, dass Yoga auch helfen soll, ruhiger zu werden. Ich hab das aber noch nicht ausprobiert.

Abschließend kann ich sagen, dass es immer auf den Kontext deiner Gedanken ankommt. Denkst du z.B. an ein schönes Erlebnis ist das ja nicht unbedingt negativ. Hast du allerdings Angst vor deinen Gedanken oder bringen Sie dich aus dem Konzept, solltest du dich damit befassen, warum das so ist. Vielleicht belastet dich etwas oder es kommt etwas wichtiges und entscheidendes auf dich zu. Versuch entweder los zu lassen oder dich auf die Situation einzulassen. Das klappt gut in einer Meditation. Probiere es mal aus... ;)

Liebe Grüße