Ja. Aber das war ein dummer Zufall. Ich war krank und habe etwas beim Italiener bestellt, weil ich alleine zu Hause war und nicht kochen wollte. Als mein Freund nach Hause kam wollte er auch was haben. Und somit musste ich noch eine Pizza nachbestellen. Der Pizza Lieferant war leicht genervt.
Ich persönlich kann nur Positives über Karate und Fechten berichten. Beides macht wahnsinnig viel Spaß!!
Aus Erfahrung weiß ich, das Badminton viele Kalorien verbraucht, da es ein Ganzkörpersport ist.
Es gibt viele Faktoren, die Abnehmen beeinflussen. Wasser zum Beispiel. Es kann natürlich passieren, dass wenn du dich nach 7 Tage wiegst, dass du 5-7kg weniger wiegst. Was du allerdings abgenommen hast ist nich Fett. Es ist hauptsächlich Wasser und Energie, die als Reserve in deinen Knochen und Muskeln vorhanden ist. Fängst du wieder an, normal zu essen, wirst du zunehmen. Außerdem ist es der falsche Weg, alle Kalorien zu verbrauchen, die man zu sich nimmt. Das führt zum Jo-Jo Effekt. Der effektivste Weg abzunehmen ist ein kleines tägliches Maß an Sport und eine Kalorienzufuhr von 1.500 Kalorien (Frauen) und 1.700-1.800 Kalorien (Männer). Ich denke mal, dass du langfristig abnehmen willst. Dann solltest du es langsam angehen.
Musst du allerdings schnell Gewicht verlieren ist Wasser (am besten Still) trinken ausschlaggebend. Du solltest tagtäglich um die 1Liter pro 20kg trinken.
Ich hoffe, dass ich dir helfen konnte. Viel Erfolg beim Abnehmen. Du schaffst das!
Liebe Grüße
Ich gebe dir da vollkommen recht. Wenn ihr euch das nächste mal seht und es eine ähnliche Situation gibt, wo du vernachlässigt wirst, würde ich das einfach ansprechen. Um jetzt schon zu sagen, dass du nicht gemocht wirst, ist es noch zu früh. Manchmal ist man mit den Gedanken ja ganz wo anders oder du hast einfach einen zufrieden Eindruck gemacht. Also wäre mein Tipp, dass du beim nächsten Treffen einfach erzählst, was dich stört und du den Grund, für deine Benachteiligung, nicht kennst.
Ich hoffe, dass ich dir helfen konnte.
Liebe Grüße
Prinzipiell kommt es immer auf das “Etwas” an, an das du denkst. Ich persönlich bin auch ein Mensch, der viel denkt und sich sehr viele Gedanken zu den unterschiedlichsten Sachen macht. Um den Kopf frei zu kriegen, hilft mir immer Sport. Wenn dir mal der Kopf raucht, oder du ein bisschen Ablenkung brauchst, ist auch frische Luft und eine Tasse Tee sehr gut. Gerade in Phasen, wo man viel nachdenkt ist Entspannung sehr wichtig. Ich habe gehört, dass Yoga auch helfen soll, ruhiger zu werden. Ich hab das aber noch nicht ausprobiert.
Abschließend kann ich sagen, dass es immer auf den Kontext deiner Gedanken ankommt. Denkst du z.B. an ein schönes Erlebnis ist das ja nicht unbedingt negativ. Hast du allerdings Angst vor deinen Gedanken oder bringen Sie dich aus dem Konzept, solltest du dich damit befassen, warum das so ist. Vielleicht belastet dich etwas oder es kommt etwas wichtiges und entscheidendes auf dich zu. Versuch entweder los zu lassen oder dich auf die Situation einzulassen. Das klappt gut in einer Meditation. Probiere es mal aus... ;)
Liebe Grüße