Adonisx075506
03.02.2023, 14:32
Mach ich zuviel Pause?

Hi, ich bin 15, 165 cm groß und wiege 52 kg. Mein kfa liegt bei 14 Prozent (glaub ich bin mir aber nicht sicher). Ich mache seit dem 1 Januar zuhause workouts. Ich trainiere 5x mal die Woche und immer so ungefähr 30-45 Min aber davon komm ich etwa auf 10-15 Min Pause insgesamt.

Also bei 45 Min mach ich davon etwa 15 Min Pause. Ist das zu viel?

 ...zum Beitrag
Antwort
von Hamdulilah69
03.02.2023, 14:39

Hallo,

Das kommt natürlich auf dein Training an, allerdings solltest du, falls du denkst, dass die Pausen daran schuld sind, dass du nicht zu nimmst, dein Essensplan anpassen und mehr trainieren, im Sinne einer Massephase. denn nur vom Training allein wird sich nicht viel tun, vor allem, wenn du zu Hause und nicht in einem Fitnessstudio trainierst, weil 30-45 Minuten theoretisch eigentlich zu wenig sogar sind.

MfG

dein Hamdulilah

...zur Antwort
Sycron87
29.11.2022, 07:33
Wie soll ich mich vor meiner ex verhalten?

Hallo an alle ich habe morgen mein ersten Termin das ich mein Sohn sehen kann ich weiß nicht wie ich bei meier ex verhalten soll weil sie auch viel scheisse über mich verbreitet hat und die frau vom Jugendamt ist auch dabei

...zum Beitrag
Antwort
von Hamdulilah69
29.11.2022, 07:40

Hallo,

sei einfach respektvoll und du selbst. Besonders wenn die Dame vom Jugendamt dabei ist würde es ja nichts bringen dich schlecht zu verhalten (Das würde ja dann nur die „scheisse“ die deine ex verbreitet hat bestätigen). Zeig der Dame vom Jugendamt einfach das du ein guter Vater sein möchtest würde ich sagen…

MfG

dein Hamdulilah

 ...zur Antwort
Faone
25.11.2022, 13:57
Kann man Polymer Clay nach dem anmalen nochmal backen?

Ich habe lange an einer Figur aus Polymer Clay gearbeitet, sie ist inzwischen fertig angemalt, lackiert mit Acryllack und ich wollte sie heute an ihrem Sockel befestigen. Es kommt wie es kommen musste, beim Befestigen brechen Teile ab und es ist nicht möglich diese wieder dranzukleben, ich habs versucht.

Meine Frage ist jetzt, ist es möglich die Teile neu zu modelieren und das ganze Teil nochmal zu backen, oder ist es dafür leider zu spät?

...zum Beitrag
Antwort
von Hamdulilah69
25.11.2022, 14:08

Hallo,

natürlich kann man das, ob man das jedoch machen sollte ist eine andere Frage.

MfG

dein Hamdulilah

...zur Antwort
Lukasmaier11111
23.11.2022, 11:12
Wo kann ich am besten sch.... Vergleich machen?

Hex Community. Ich bin M13 und möchte gerne einen Genital Vergleich machen. Aber keiner aus meiner Klasse oder Freunde will das. Wo kann man sowas machen?

 ...zum Beitrag
Antwort
von Hamdulilah69
23.11.2022, 11:17

Hallo,

in deinem Alter würde ich das nicht empfehlen. Wenn du so etwas machen möchtest dann warte bis du 18 bist und finde entsprechende Communities. Ist wahrscheinlich sowieso besser weil sich da bestimmt noch was tut.

MfG

dein Hamdulilah

...zur Antwort