Hi habt ihr Tipps wie man ein craving auf zb was süßes los wird ohne es zu essen? Also zb irgend etwas trinken mit süssungsmittel oder so was möglichst Kalorien arm ist? Habe kein Hungergefühl sondern nur Appetit auf etwas und will deswegen nicht meinen Plan verkacken nur weil ich Lust auf bisschen Schokolade oder so habe

Werden die Kalorien auf der Packung für das Pulver ansich berechnet oder für eine gemachte Portion ? Da das Pulver in der Packung zb 40g enthält und da steht dann 40g= 40kcal aber bei einer ,,Portion,, mit 250g steht dann auch 250kcal wieso sollte eine Portion aber aus mehren Packungen bestehen oder ist das schon mit Quark/Milch ausgerechnet ?