Hey Leute. Ich bin w21, wiege 55kg und bin 1,70m. Habe heute Abend ein ganzes Paket von diesen Tortellini welche es im frische Regal liegt gegessen. Ein Teil mit Pesto und ein Teil noch ohne irgendwas. Ich bin heute umgezogen und habe heute morgen nur 2 Brötchen und übern Tag nur ein Apfel und ein paar Nüsse gegessen. Deshalb hatte ich so einen Hunger und fühle mich jetzt super schlecht dieses ganze Paket gegessen zu haben. Das sind über 1000 Kalorien für dieses Abendessen. Findet ihr das schlecht? Komme damit heute trotzdem so auf 2200 Kalorien was ja noch ok ist?

Hey Leute. Ich bin ein 21 Jahre altes Mädchen und 1,70m mit 55kg.
ich mache momentan weniger Sport als sonst und kann mich nur so 3 mal die Woche für Home Workouts mit je 30-60 Minuten motivieren, da ich viel viel lieber ins Fitnessstudio gehe.

jetzt über Ostern habe ich mich so vollgegessen, weil wir auch so viel da hatten. An beiden Tagen jeweils knapp 3500-4000 Kalorien. Ich fühle mich wahnsinnig schlecht weil ich sonst eher so um die 2000 esse. Was mache ich gegen dieses schlechte Gewissen.
heute habe ich zum Beispiel 1,5 Brötchen gegessen, dazu ein Ei und ein bisschen Gemüse. Mittags Spargel mit Kartoffeln und ein bisschen viel von der Käse Sahne Soße dann 2 Stücke rübli Torte und abends noch ein Steak von gestern mit zatziki und schichtsalat. Ich fühle mich jetzt so voll mir ist schlecht und habe ein schlechtes gewissen. Was mache ich dagegen?

Hallo,

ich bin 21 Jahre alt, wiege 54-55kg und bin 1,70m groß. Ich habe heute morgen gefrühstückt (porridge) ca 500 Kalorien.
heute Mittag habe ich gerade in der Mensa gegessen und zwar Spagetti Bolognese und dazu einen kleinen Salat. Die Spagetti waren schon eine große Portion finde ich. Heute Abend bin ich jedoch noch zum Burger essen eingeladen. Findet ihr das zu viel zweimal am Tag warm zu essen und dann noch so geoße Mahlzeiten?

Ich habe heute porridge gefrühstückt und ein cappucino getrunken. Habe zu Mittag ein Brötchen ( eine Hälfte mit hähnchenbrust und eine Hälfte mit Nutella gegessen). Heute nachmittag habe ich einen Protein Pudding von ehrmann gegessen und grad noch ein Kit kat Chucky.

Heute Abend mache ich allerdings mit einer Freundin Pizza selbst was ja auch ziemlich viele Kalorien hat.

Ist das das zu viel? Ich esse halt immer total viel. Wiege 56-57 Kilo, bin 21 und 1,70m gros. Und weiblich

Ich gehe heute Abend zum Mexikaner und würde gerne fajita de pollo essen. Mit wie vielen Kalorien könnte ich dabei schätzen?

beim fajita de pollo befinden sich weitentortilla, jalspenos, Paprika Zucchini gouda Kohl Zwiebel Tomate und Kohl und hähnchenstreifen

Gibt es beim Mexikaner noch kqlorienärmere Alternativen?

Hey Leute. Ich bin 21 Jahre alt und weiblich. Ich wiege 56 Kilo und bin 1.70m gros. Ich Tracke seit einiger Zeit meine Kalorien einfach aus Interesse um mal zu sehen ob ich genügend Nährstoffe zu mir nehme. Habe im Schnitt so 2000 Kalorien gegessen und habe dabei relativ schnell komischerweise abgenommen( von 60 auf 56) obwohl es gar nicht wirklich mein Ziel war. Also gehe ich davon aus Fass ich so einen Verbrauch von 2300-2400 Kalorien habe. Mache auch 3-4 mal die Woche Krafttraining. Heute habe ich aber so ein unstillbaren Hunger irgendwie dass ich heute schon 2000 Kalorien gegessen habe und heute Abend zum Pizza essen eingeladen bin, wo nochmal so mindestens 1000 dazu kommen. Bin dann heute bei 3000 Kalorien. Ist das schlimm? Ich weis echt nicht was heute mit meinem Körper los ist 😂