Du solltest am Tag mindestens 2 Liter trinken ab einem bestimmten Alter. Man kann nie genug trinken. Wenn du jedoch sehr viel trinkst, nachdem Essen zum Beispiel, kann das ein Anzeichen für Diabetes sein. Aber wenn du mal an einem warmen Tag 7 Liter Wasser trinkst, musst du dir noch kein Sorgen machen. Erst wenn es vermehrt auftritt.
Außerdem braucht der Körper nach dem Sport Flüssigkeit.
Liebe Grüße