Es kann sein, dass du dafür zwei Jahre brauchst aber vielleicht kommst du auch nie dahin.

Am besten läufst du drei mal pro Woche:

  • einmal kurz und schnell (3km mit 5.40min/km)
  • einmal ca. 5km (6.20 min/km)
  • einmal lang und langsam (7min/km mehr als 7km).

Die Umfänge kannst du pro Woche ca. 10% erhöhen und nach jeder dritten Woche machst du eine etwas lockerere Woche. So hat dein Körper Zeit den Trainingsreiz zu verarbeiten und du wirst besser. Wenn du das 3 Monate so gemacht hast, kannst du dir auch mal einen Trainingsplan raussuchen für 5km unter xy (je nach Fortschritt)

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Du kannst die interne ip-adresse deines routers im browser eintippen. Danach musst du dich einloggen. Wenn du glück hast ist das login standardmässig "admin" und das passwort "password". Ansonsten würde das in deiner Gebrauchsanweisung deines Routers stehen. In diesem Fenster solltest du sehen wer das W-Lan nutzt und dann kannst du die MAC-Adressen sperren.

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Ein Traum verarbeitet ein Ereignis welches geschehen ist oder du träumst Wünsche oder Ängste. Es gibt keine technik in einen Traum einzusteigen. Du hast sehr wohl geträumt nur erinnerst du dich nicht mehr daran ;)

Träume sind steuerbar. Aber dies nur mit etwas Glück. Dies währe dann ein sogenannt luzider Traum.

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bis zu 2 Meter ist vermutlich noch okay. Du solltest einfach deinen Rücken gut trainieren und auf deine Haltung achten um keine deiner Gelenke zu sehr zu belasten.

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screenshot der Website und dann drucken

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Geh zum Hausarzt. Der wird dich entweder weiterverweisen oder dich kontrollieren. Bei dir ist aufjedenfall etwas nicht gut. Vermutlich wirst du ein spezielles shampoo bekommen und dann ist es wieder gut. Aber eventuell hast du auch irgendein Mangel. Dann kann es sein dass du irgendein pulver oder eine Tablette zu dir nehmen musst.

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Gar nicht. Das einzige was helfen würde währe wenn er sich mit einem türken anfreunden würde und dieses Volk ein wenig kennenlernen würde. Jedoch ist er dem so abgeneigt, dass ich keine Chance sehe seine Einstellung zu ändern.

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zurzeit ist das beste wohl das HTC One. Jedoch sind je nach Anwender das iPhone 5s oder das Samsung Galaxy S4 beliebter. Es kommt also auf deinen Geschmack an. Bis zu Weihnachten wird mit ziemlicher Sicherheit auch wieder etwas neues von verschiedenen Marken kommen. Also werden diese Geräte bis Weihnachten wohl nicht mehr die besten auf dem Markt sein.

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Wie alt seit ihr denn? Wenn ihr irgendwo zwischen 12-16 sein kann das "cool" durchaus heissen, dass er einfach cool sein will und deshalb "cool" antwortet und dich trotzdem mag. Wenn er ein wenig älter ist, würde das wohl eher heissen, dass er dich nicht wirklich interessant findet.

lg Hagenthor

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Nimm eine Flasche schnaps mit die aber mit Wasser gefüllt ist. Dann nimmst du die "auf ex" und gehörst dann zu den coolen.

Nein ehrlich jetzt. Es gibt nur einen "Trick" wie man mehr Alkohol verträgt. Und zwar kannst du im vornherein und während des Alkoholkonsums zu essen. Ausserdem würde ich dir von hochprozentigem abraten. Wenn du nur Bier trinkst und auch immer wieder isst, wirst du es wohl gar nicht schaffen richtig betrunken zu werden.

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Du musst den Tresor leeren. Danach solltest du bei der Anmeldung den Haken bei "Passwort merken" NICHT mehr setzen

Sie sollten den Windows-Tresor deshalb zuvor unbedingt leeren, indem Sie auf „ Start/Systemsteuerung“ klicken.

Wählen Sie anschließend „Benutzerkonten und Jugendschutz“ aus und klicken Sie dann auf „Anmeldeinformationsverwaltung“.

Daraufhin öffnet sich eine Übersicht, in der alle derzeit gespeicherten Anmelde-Daten einsehbar sind.

Löschen Sie die Einträge, indem Sie sie markieren und anschließend auf „Aus Tresor entfernen“ klicken.

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Vermutlich ernährst du dich nicht wirklich gesund. Ich empfehle dir viel Kalorienreiches Gemüse und Vollkornprodukte. Ausserdem solltest du viel Eiweiss und Nährstoffe zu dir nehmen.

lg Hagenthor

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Du nennst Leute, welche du beschuldigst dich auszunutzen "Freunde"? Ja dann nutzen die dich wohl aus. Weil bei wahren Freunden ist es ein geben und nehmen und das spürt man auch. Also empfehle ich dir, dir mal ernsthaft Gedanken zu machen wer ist denn nun ein wahrer Freund und wer nutzt dich nur aus.

lg Hagenthor

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Mobbing die Tausenste- help

Hey... Warscheinlich sitzt Du grade vor deinem Pc oder Handy & denkst dir "ohhah nee, nich schonwieder sone lw-frage "

Aber nö! Lies dir bitte diesen text durch & gibt unten deinen, mir wichtigen kommi ab :3 es geht um mobbing.

Ich bin in der achten, und wurde seid der dritten klasse "gehänsel"/beleidigt/gemobbt... Und enttäuscht. Voller euforie bin ich ins neue schuljahr gegangen, doch musste ich feststellen dass es doch nicht so perfekt ist wie ich anfangs dachte... Jedenfalls, ist ein herrabgestufter ausländer in meine klasse gekommen & ist mit einem Jungen befreundet (nennen wir ihn Dennis) welcher mich seid der sechtsen hänselt & nervt. Der neue (nennen wir ihn Xan). Folgende Situation: Ich sitze mit meinem handy vor der nase auf der fensterbank & schweige. Xan & Dennis lachen mit meiner "freundin" (die mit mir sowie mit dennis befreundet ist.) Sie blödeln mit einer Banane herrum & Xan wirf sie mir ans gesicht. Ich versuche nicht auszuticken, sage nichts, ignoriere sie. Er versucht es ein zweites mal, dennis lacht & meine "freundin" (von der ich sehr enttäuscht bin) sagt NICHTS, null. Aber nicht nur sowas, sondern auch so dumme kommentare, in sachen mit denen Dennis nichts zu tun hat, einmischt & beleidigent und frech ist.

Ich weiss echt nicht mehr weiter, ich versuche mir gerade ein hobby zu suchen weil ich erstens sonst psychisch krank werde und zweitens echt dran denke mir ein spring mes'ser zu besorgen und die umzu...

Bitte, was würdet ihr in meiner Situation machen ? Wie würdet ihr vorgehen? Lg & bitte keine dummen kommis, die kann ich jetzt echt nicht gebrauchen :(

Danke schonmal <3

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Wenn du dir ein Hobby suchst tust du genau das richtige. Hast du vielleicht eine Sportart welche dich interessiert? Wenn ja dann schau einfach mal in einem Club dieser Sportart vorbei, Die sind immer offen für neue Mitglieder. Ausserdem ist das schöne an Sportvereinen dass die meisten mitglieder etwa auf der Selben Wellenlänge sind wie man selbst ist.

Du solltest schnellst möglich die Schule wechseln und richtige Freunde finden. Dein Selbstvertrauen ist (sowie ich das aus deinem Text lesen kann) auf dem Nullpunkt und dies schadet dir nicht nur in deiner Jugend sondern schränkt auch deine Zukunft ein.

Ich wünsche dir viel Kraft und Erfolg lg Hagenthor

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Damit wirst du nie auf 50 kilo kommen. Vielleicht kommst du auf 55 aber dann wirst du einfach stehen bleiben und sobald du deine Ernährung wieder zurückstellst bist du plötzlich auf 60 kilo oben. Du solltest 3 Mahlzeiten zu dir nehmen. Das frühstück und das Mittagessen dürfen ruhig etwas Kalorienreich sein und gegen Abend solltest du dann nur noch ein Salat oder sonst etwas leichtes zu dir nehmen.

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Du könntest ja mit einem oder mehreren Kollegen abmachen, dass ihr jeweils zusammen zu Abend esst. Es kocht jedesmal ein anderer oder 2 zusammen oder so. Dann habt ihr auf jedenfall einen geselligen Abend und trotzdem hast du dann keinen Stress mit Finanzen und so.

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