Hallo, ich bin 12 Jahre alt, weiblich und ich wollte am Wochenende mal rauchen. Bzw. will es einmal versuchen wie das so schmeckt. 1 Zigarette habe ich schon von meinen Nachbarn geklaut. Meine Eltern rauchen nicht. Meine Frage: Wenn ich rauche riecht man das dann danach?

Ich bin seit einiger Zeit auf der Suche nach eine Freundin. Die Mädchen in meinem Freundeskreis oder die in meiner Schulklasse sind nicht besonders mein fall. Also wie kann ich auch so eine Freundin finden über Internet vielleicht? Wenn ja Wo? Welche Seite? Habt ihr damit schon erfahrungen? P.S. Ich bin 16 Jahre alt 1,80 m Groß und Wohne im Umkreis Hamburg wenn Interesse besteht schreib einfach mal ;)

Wäre nett wenn ihr mir meine Fragen beantworten könntet.

Ich bin weiblich und 15 und muss echt etwas an meinem körper ändern. Habt ihr vielleicht effektive wege wie ich schnell und viel abnehmen kann? Danke im vorraus

Macht Yoga wirklich Schlank ?

Hey Leute ich trainiere schon seit etwa 5-6 Monaten und irgendwie habe ich in der letzten Zeit keine Erfolge mehr.(3x pro Woche, Mo:Trizeps,Brust Mi:Bizeps, Rücken Fr:Beine) Es heißt ja, dass man als Anfänger 3x in der Woche trainieren sollte. Außerdem soll man 4 Tage Pause bei jeder Muskelgruppe machen. Nun frage ich mich wie man es schaffen soll 3x pro Woche zu trainieren und dabei immer 4 Tage Pause zu machen?

Hallo liebe Community,

stimmt es das bei einer Low Carb Diät der Testosteronspiegel sinkt?

Viele machen ja Low Carb in Verbindung mit Muskelaufbau, deswegen würde das ja eigentlich keinen Sinn ergeben..

Ich bin ein wenig verwirrt, habe mit Low Carb angefangen und erhoffe mir guten Muskelaufbau, Fettabbau und das ich "männlicher" werde.

Wiege 69 Kilo auf 170cm, keine Muskelmasse.

Also, ich war im mei 2013 mit einem Jungen zusammen aber dann hatte ich keine lust mehr und dann hab ich schluss gemacht, das war wirklich ein fehler! Aber zurzeit haben wir wieder guten Kontakt und skypen fast jeden tag, er macht mir ständig komplimente, und ist immer für mich da. wenn ich zu ihm sage das ich mit anderen Jungs draußen war ist er ein bisschen sauer und möchte details wissen also wie was habt ihr gemacht, oder hast du gefühle oder so. Und ich meine wenn er doch so großes Interesse zeigt kann ihn ihm doch nicht egal sein oder? Und habt ihr noch ein paar tricks wie ich ihn Vielleicht zurück bekomme oder so?💗 Danke schonmal im vorraus💎 Und ich brauch keine dummen kommentare von wegen vergiss es oder du bist noch zu jung, denn schließlich weiß ich was ich will.

Hi Leute, ich bin 17 Jahre alt und habe bis jetzthin immer noch keine Freundin. Zu meinen Eigenschaften: Ich bin sehr schüchtern treibe gerne Sport. Könnt ihr mir Tipps und Tricks geben oder mir Helfen?

Danke schonmal im voraus.

Wie kann ich mein Körperfett ganz schnell senken. Ich brauche eine sehr schnelle und effektive Möglichkeit. Tu das ganze für ein Sixpack. Muskeln sind weitgehend aufgebaut, jedoch ist mein Körperfett aus mehreren Gründen recht hoch.

Hey ich wollte mal wissen wie ihr so eure Kilos "besiegt" habt. Ich bin zwar nicht dick aber hab schon so das ein oder andere Kilo das mich stört und würde gerne daran arbeiten. Meine Problem ist dann nur das durchhaltevermögen. Jedes mal wenn ich mir vornehme regelmäßig joggen zu gehen kommt irgendwann der Punkt, an dem ich mal 1-2x aussetze und sich das verhäuft und ich komplett aufhöre. Wenn es dann um das Thema Ernährung geht verssage ich auch total ;( Aber ich denke ihr wisst wie das ist, wenn man den Kühlschrank aufmacht und einem die Schokolade "anlächelt". Ich denke ich bräuchte einen strukturrierten Plan. Ich habe aber keine Ahnung davon, was man essen sollte, wo was drinne ist also Kohlenhydrate usw. / Was gesund ist & schmeckt....

Wie geht ihr vor und was würdet ihr empfehlen? Das ganze aber ohne Fitness Studio, Geräte und Operationen :)

Hallo, Ich habe mal eine Frage. Wenn ich mir bei Tipico ein neues Konto eröffne, muss ich da meine Kontodaten angeben ? Wenn ja wie sicher ist das ?

Lg

Ich muss ganz schnell cool werden damit ich genug swag bekomme um auch viele mädchen abzubekommen aber wie? Ich habe mir schon sehr viele Disstraks angehört aber es passiert immer noch nichts :( Bitte um schnelle hilfe

Hi ich hab seit einiger Zeit mit dem Joggen angefangen und würde zusätzlich gerne Übungen für mehr Beweglichkeit und Muskelaufbau in einem machen am liebsten kein Krafttraining sondern ähnliches wie z.B. Power Yoga wo halt auf Beweglichkeit und Kraft/"Muskelaufbau" geachtet wird würde mich freuen wenn ihr mir einen Sport nennen könntet und auch am liebsten etwas das ich zuhause machen kann! Da ich nicht genug Geld habe um in ein Fitnessstudio oder in sonstige Kurse zu gehen :) Danke im voraus :) LG Laughingirl

Hi :)

Ich möchte mir gerne ein Sixppack antranieren und meine Brust Tranieren.Hat jemand vileicht Erfahrung damit oder kann mir ein guten Ernährungs+Trainingsplan zusammenstellen. Am besten ohne großeTrainingsgeräte.

Danke im vorraus ;)

Hey ihr Lieben, Ich weiß es ist viel zu kalt für Vans da draußen, aber ich würde mir die so gerne kaufen. Nach stundenlangen, erfolglosen Recherchen im Internet, verzweifel ich langsam. Ich möchte genau dieses Model, und irgendwo müssen die ja zu finden sein..?!

Ich habe mir vor 2 Wochen beim Piercer Ohrlöcher stechen lassen... Habe mir dann ein dehnset von 2-24mm bestellt .. Ich war aber zu ungeduldig und habe den 2mm Stab schon rein gemacht obwohl es noch nicht ganz verheilt war ... Es tat kurz weh aber ging dann doch dann 2 Tage später habe ich das andere Ohr auch auf 2 und das welches schon auf zwei war auf 4mm gedehnt ( ja ich weiß war dumm) hab dann einen 3mm Tunnel mit rein gemacht. Habe totale schmerzen und es hat auch geblutet aber ich will ihn nicht raus nehmen, weil es doch sonst zuwächst :(

Was soll ich tun?

Einfach drin lassen und täglich desinfektieren oder raus nehmen?

Seit 2 wochen schreibe ich auf whatsapp mit einem jungen und wir verstehen uns bestens.Wir schreiben über alles mögliche und er schrieb mir sehr oft das er mich sehr gerne mag und das er das Gefühl hat er wäre in mich verliebt obwohl wir uns noch nie persönlich gesehen haben.Er schrieb mir auch wenn wir 1oder2 tage lang nicht schreiben das er mich vermisst und ich glaube er meint es ernst, weil wenn ich mich nicht melde, meldet er ssich undfragt was los ist und wenn er sich nicht meldet melde ich mich.Und heute war es komisch: Als ich langsam die Nase voll hatte das er manchmal lange braucht zum zurückschreiben war ich zickig und noch eifersüchtig und schrieb "machst du das mit dem nicht zurückschreiben extra" er antwortete mit Nein aber trotzdem merke ich , er hat etwas.Ich habe ihm mindestens 3 oder mehrmals gefragt ob alles Ok ist, schrieber kurz und knapp, halt nicht so wie wir immer geschrieben haben so süß.Und er war heute so kalt.Es kann sein das er eifersüchtig ist, weil mich typen anschreiben und bilder kommentieren und Er kann es sehen undso..kann sein aber warum ist er so komisch ? :/

Hallo Leute Ich habe ein Problem, Ich bin total in ein Mädchen Verliebt ( sie war die Ex von nem Kumpel von mir). Jedenfalls treffe ich mich mit ihr sehr oft und ich hab vor sie zu küssen ich trau mich aber nicht weil ich sie schon lange kenne und wir auch gute Freunde sind und ich nicht will dass sie mich dann hasst wenn ich sie Küsse Sollte ich sie einfach küssen ? Was noch ein Problem ist sie hat zu mir gesagt dass sie auch grade keinen Freund möchte weil sie mit meinem kumpel seit Oktober nemme zusammen ist Was denkt ihr sollte ich sie küssen oder nicht ?

Schonmal danke im Vorraus Jan

Whey Protein ist ja ein Protein um leicht Muskelmasse aufzubauen es enthält mehr Proteine als Kohlenhydrate. Weight Gainer hingegen haben mehr Kohlenhydrate als Proteine. Sie sollen dem Muskelmasse aufbau helfen. Ich habe gelesen das Weight Gainer wegen den mehr Kohlenhydraten und den mehr kcal für dünne Leute besser ist. Jetzt habe ich mal ein Weight Gainer und ein Whey Protein vom gleichen Hersteller verglichen und mir ist aufgefallen das bei beiden die kcal Anzahl pro 100 g ungefähr gleich waren. Nur der Kohlenhydrat Anteil und Protein Anteil unterscheidete sich. Was ist jetzt also besser für dünne leute um Muskelmasse aufzubauen?

Ich bin 17 Jahre alt, 1,85 m groß und 67 KG leicht.
Ich trainiere seit 1, 5 Jahren und seit einem Jahr davon im Gym.
Wie ihr ja hierraus schon ablest bin ich eine sehr dünne Person. Dies will ich jetzt ändern. Ich möchte jetzt richtig Masse aufbauen.

Gruß Felix K.