Frage
von Random15
03.04.2020, 04:51
Was bringen Kniebeugen?

Guten Morgen 🙂

Primäre Frage siehe oben ⬆️
Ich (M/15) wollte zuhause mal anfangen, ein bisschen zu trainieren, um diesen Lauch Look (hab auch einen Buckel, aber nicht extrem) ein wenig loszuwerden. Liegestütze usw. kennt ja jeder. Was gibt es sonst noch für simple Übungen und wie oft soll man die machen? Wann sieht man erste Ergebnisse?

MfG, Random15

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Antwort
von HFFF9
03.04.2020, 04:54

Planks, Dips, SitUps, Superman... es gibt tausende Übungen... Guck dir mal Sascha Hubers Homeworkouts aud Youtube an

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