Vertrau mir, mache einfach weiter. Diese (zb.) 300 Kalorien, die du dir eingenommen hast, tuen nicht viel an. Sie tun sogar fast gar nichts. Du solltest am besten meine Methode mal ausprobieren. Esse bis so 12-13 Uhr nichts. Danach kannst du dir ein Mal mit am besten 2 eiern machen, die du in einem oder zwei brötchen isst. Ich garantiere dir, du wirst satt werden, und erst mal paar Stunden keinen Hunger verspüren. Wenn doch, dann ess Gurken oder Tomaten oder sonstwas. Als nächstes kannst du sowieso nur paar stunden später was essen, da du noch satt warst. Um ungefähr 17-18 Uhr kannst du dann wie gewohnt ein Abendbrot machen. Du hast dann aber trotzdem den Rest des Abends Kalorien zum Snacken. Jetzt musst du dir auch keine Sorgen mehr um die Kalorien machen. Ciao