Liegestütze und Situps allein werden nicht reichen. Aber mit Hilfe von den Kurzhanteln kannst du viele Übungen ohne Studio durchführen (Frenchpress im weitesten Sinne, Arnold Press, Kurzhantel-Press etc.) Wenn du Mumm in den Knochen hast kannst du sogenanntes "Street-Workout" machen http://www.youtube.com/watch?v=h9fl-RcVStg

Aber immer dran Denken: Training ist nicht alles, die Ernährung macht fast 70% des Trainingserfolgs aus.

Jo Bro! (Ich bin zwar keine Frau, aber egal :D ) Du hast 2 Möglichkeiten: Du kannst dich prügeln, die Gefahr eingehen richtig eine zu bekommen, deine Freundin wird dann entweder sagen: OMG schatz ist alles in Ordnung -> sie pflegt dich gesund -> den rest denkst du dir bitte selber ;)). Oder sie sagt: Du ******* warum prügelst du dich denn auch?!

Oder: Du Prügelst dich nicht, sagst dem Kerl die Meinung, falls er handgreiflich wird holst du die security vom Club, die regeln dass dann. Daraufhin wird deine freundin dann sagen: cool dass du dich so gut beherrschen konntest und mich tdm verteidigen konntest...

Ich bin eher der der sich nur im ausnahmefall prügelt wenns nich anders geht.

Ja, der Erziehungsberechtigte kann die FSK Anordnung aufheben. Natürlich muss dieser dann selbst verantworten ob das Kind für diesen Film geeignet ist. Wenn nachfolgend zb schockzustände, seelische Schäden o.ä. bleiben, haftet keine Versicherung für aufkommende Therapiekosten.