Leider ist es heutztage normal, dass jeder ständig etwas essbares in greifbarer Nähe hat. Das führt dazu, dass man meistens zuviel, und vor allem zuviel ungesundes isst (weil es halt doch eher die Keckse als die Äpfel sind, die man mal eben wegschnabelt). Deshalb gibt es bei vielen (modernen) "Diätratgebern" diese 5 Stunden Regeln.... Dass man 5 Stunden lang gar nichts essen solll, ist aber nicht Ziel des ganzen. Man sollte so Leben, dass man zu den Hauptmahlzeiten wirklich hungrig ist. Da es immer öfter die Regel ist, dass die nächste richtige Mahlzeit nach dem Frühstück (vmtl irgendwas mit 7 Uhr) erst um 3 oder 4 kommt, neigt man gerne dazu, ab 12 Uhr eigentlich pausenlos irgendwelche Kleinigkeiten einzuwerfen,. Genau dass soll diese 5 Stunden Regel verhindern. Lieber 3-4 konzentrierte Mahlzeiten über den Tag verteilt, als 1-2 Mahlzeiten und den Rest mit Snacks füllen.

Oft wird dazu von Fastenzeiten gesprochen, aber die einzige richtige Fastenzeit, die der Körper hat, ist die Nacht. Da lohnt es sich auch, wenn es um 18.00 Abendbrot gab, auf den Fernsehsnack um kurz nach 20.00 zu verzichten.

Aber ganz ehrlich: Ich würde ziemlich sicher sagen, dass du Mandarinen und Möhren essen kannst, wann und soviel du willst...

Sweetspot hat schonmal einige gute Übungen vorgeschlagen, ich denke mal, wenn du deinen Trainer fragst, werden da noch einige mehr kommen.

Ansonsten ist es noch die eine Sache, schnelle Beine zu haben, eine andere, sie auch zu benutzen ;)

Gewöhne dir an, schon beim einspielen 105% zu geben. Splitstep, kleine Schritte zwischen den Schlägen, bei jedem Ball den Drang haben, dich genau richtig hinzustellen. Einspielen ist die Vorbereitung auf das, was kommt, keine quatsch und rumalberphase.

Auch beim Training, egal welche Übung du gerade machst, immer viele kleine Schritte, Splitstep, richtig zum Ball positionieren, und auch wenn du im Training genau weißt, wo der nächste Ball hinkommen wird, trotzdem zur Winkelhalbierenden zurück, dort bewegen bis zum nächsten Splitstep....

Wer sich einmal angewöhnt, im Spiel stehenzubleiben, verliert. Während einer Übung/einem Punkt sind die Beine IMMER in Bewegung, das muss man automatisieren

Einen guten Körper kann man nicht durch Chemie, nicht durch Crash Diäten, nicht durch Finger in Mund oder sonstigen Modernen Quark erlangen. Joggen ist quatsch, weil es den wenigsten Spaß macht, und was man nicht gerne macht, hilft dem Körper nicht.

Diäten sind quatsch, weil der Körper auf Sparflamme läuft, dh, der Energieverbrauch passt sich der Energiezufuhr an. Was passiert, sobald dein auf Sparflamme laufender Körper mal ein schönes Schnitzel bekommt, kannst du dir denken ;) Ab in den Speicher für schlechte Zeiten. Muskeln dagegen erhöhen den Energieverbrauch drastisch, auch, wenn du gerade mal nichts machst. Ergo: Eine allgemein gut ausgebildete Muskulatur macht bei gleicher Ernährung schlank. Wenn du während deiner Diät irgendwwelche körperliche Arbeitt verrichtest, kommt die Energie dafür nicht aus den Fettreserven, sondern aus deinen Muskeln. Die Waage freut sich, dein Spiegelbild wird immer mehr weinen.

Um Muskeln wieder aufzubauen, brauchst du Proteine. Die wirst du in deiner Kohlsuppe wohl kaum finden...

Also meiner Meinung nach ist eine Kohlsuppendiät (abgesehen davon, dass sich keiner mehr gerne bei dir im Haus blicken lassen dürfte :P ), eher schädlich als hilfreich für den Körper. Ernähre dich lieber dauerhaft etwas gesünder und ausgewogener, suche dir einen Sport, den du 2-3x die Woche gerne ausübst, nimm an 2 Tagen die Woche nur für 10min Abends die Hanteln in die Hand, und du wirst nach 3-4 Monaten begeistert von dir sein. Und zwar nicht nur für ein paar Wochen, sondern den rest deines Lebens

Egal, was in den Chemiefabriken noch alles erfunden wird, und wie überfüllt die Fitnessstudios noch werden; die beste Methode, sich einen Körper zu schaffen, in dem man sich wohl fühlt, ist eine (halbwegs) bewusste Erährung und ein Sport, der einem Spaß macht. Wer nicht schlank ist, weil es durch seinen Lebensstil schwer möglich ist, dick zu sein (zu bleiben), wird nie nie nie -dauerhaft- schlank sein.

Und das garantiert ohne Nebenwirkungen

Nö sollst du nicht. Bei dir sind noch alle Knochen am wachsen, da sollte man generell vorsichtig sein.

Was du auf jeden Fall machen kannst, ist schwimmen gehen. Wer in seiner Jugend viel schwimmt, hat später ein Kreuz, hinter dem sich auch 3 Mädels verstecken können ;-)

Sätze. Komplette. Benutzen. Du . Bitte. Leichter. Helfen. Können. Wir.

alles klar? ;)

Weil es keine Bezugspersonen für jungedliche in der Politik gibt. Alles alte Leute, die man als Jugendlicher nur als Lehrer oder Eltern kennt. Und wie oft haben sich Lehrer oder Eltern dafür interessiert, was man als Jungedlicher toll findet? Nie (ist nicht so, aber so denkt man nun mal als jugendlicher).

Warum sollten die ganzen "alten Säcke" in der Politik sich für mich als jungendlichen also mehr interessieren als Eltern oder Lehrer?

Was bei jungendlichen ankommt, ist, dass Killerspiele verboten werden sollen. Ob die Rentner jetzt Rente mit 65 oder 67 kriegen, ist doch einem 16 jährigen egal? und ob die Broker jetzt Steuern für ihre Finanztransaktionen zahlen oder nicht, ist jemanden, der vlt noch nichtmal ein eigenes Konto hat, doch noch viel mehr egal.

Vergiss diesen "stärker" "schwächer" quatsch .... Nur weil jemand ständig in der Mitte vom Kreis steht und die tollsten Geschichten erzählt, ist er nicht "stärker" als jemand, der außen steht und halt lieber zuhört als zu erzählen.

Wenn du meinst, die Person ist dir irgendwie wichtig, geh hin und tröste ihn, wenn du meinst, eigentlich ist der dir egal, dann ist er dir egal... Wenn es ihm gar nicht passt, getröstet zu werden, wird er es dir schon zeigen, und dann lässt du es danach halt einfach.

Es gibt für andere Menschen keine "Kochrezepte", einige passen zusammen, andere nicht.... einfach gucken, bei wem man meint, es passt, dann stellen sich solche fragen auch gar nicht. Und "stärkere" und "schwächere" gibt es dann auch nicht mehr, nur die, die viel erzählen, und die, die lieber zuhören. Und keiner kann ohne den anderen.

MIt 14 irgendwo "eingestellt" zu werden, ist meistens recht schwierig...frag doch mal deine Nachbarn, ob du Ihnen beim einkaufen helfen kannst, ob du für sie Rasenmähen (vlt nicht gerade im WInter :P ) sollst, oder Schnee schieben ... Gerade ältere Leute freuen sich über die gesparte Arbeit, und lassen gerne mal ein paar Euro dafür springen

Die Frage ist doch, ob du von all deinen Freunden wegwillst, ob du alle Plätze und Personn, mit denen du etwas verbindest, wegwerfen willst, ob du bei allen Beziehungen, die du zu Leuten aufgebaut hast, wieder bei null anfangen willst?

Es gibt bestimmt gute Gründe Umzuziehen, weil man sonst keine Ausbildung/Studium bekommt, weil man in einem Dorf wohnt, das einem jungen Erwachsenen nichts bietet (das ist Bremen denke ich mal nicht), weil man schon immer von einer bestimmten Stdt geträumt hat....aber umziehen, um des umziehens Willen ist ein schlechter Grund.

Wenn du meinst, du willst noch was sehen von der Welt, nimm dir nach der Schule ein Jahr zeit, um vlt. mal im Süden als Animateur zu arbeiten, um durch die deutschen Städte zu reisen, um viel zu sehen...und dann wirst du auch wissen, ob du wirklich neu anfangen willst, oder ob deine Heimat doch ganz schön ist...

Umziehen heist Stress, und den Stress sollte man sich nicht antuen, um mal "zu gucken, wie das so ist" . Außerdem geht dabei mehr Geld für irgendwelchen Kleinkram drauf, als man sich je denken könnte

Meine Freundin und ich haben mal zusammen einen Tanzkurs gemacht (warenglaube ich knapp 15 u 16), und hatten damit einen festen Termin in der Woche, auf den wir uns immer tierisch gefreut haben.

Als Alternative zum Kino kann man sich auch mal einen Film ausleihen und es sich zuhause auf dem Sofa gemütlich machen. Vorher zusammen was kochen (muss nix kompliziertes sein, sich ein bisschen Obst schön zurechtzuschneiden tuts auch) , und danach direkt zusammen einschlafen, oder über die träume, die man nach einem Film so hat, debatieren.

Ansonsten kann man mal Badminton oder Squash spielen gehen, wenn man es ruhiger mag tuts auch z.B. Billard.

Oder man kauft sich zusammen ein Hörbuch, und wenn mal alles gesagt ist, was es zu sagen gibt, legt man sich nebeneinander aufs Bett und lauscht der Geschichte.

Sobald es wärmer wird, könnt ihr ein Picknick veranstalten, im Winter ins Schwimmbad gehen.

Es gibt so viele Möglichkeiten, die Welt ist so groß....

Das Spiel wird ein wenig langsamer, die Bälle springen höher ab und reagieren beim tippen mehr auf den jeweiligen Spin. Also mehr Spin in die Schläge reinbringen und sich auf längere Ballwechsel einstellen. Häufig nimmt man das Spiel auch subjektiv langsamer wahr, weil die nahe Hallenwand fehlt. Versuch deshalb nicht ,auf Teufel komm raus schnell und aggresiv zu spielen. Auf Sand braucht man bessere Vorbereitung für direkte Gewinnschläge

http://www.eigenerweg.com/bauch.htm

viel Spaß

Spontan fällt mir da einiges ein: Geh Fußball spielen, geh ins Kino, geh Bowlen, geh nen Kumpel besuchen, geh deine Freundin besuchen/Ruf das hübscheste Mädchen deiner Klasse an und frag sie ob sie ins Kino gehen will, mache eine Rieeeeeeesen Schneeballschlacht mit Kumpels...wenn einem Abends langweilig ist, ok, aber chronische Langeweile/beschäftigungslosigkeit außerhalb des PCs ist nicht gesund

soweit ich weiß wurde das iPad noch nicht kopiert. Zumindest nicht in einer Qualität, die auch nur ungefähr der von apple entspricht

Am Anfang kannst du sie ruhig umarmen, wenn du dich nicht gleich traust. Aber tu mir Bitte bitte bitte bitte den Gefallen, wenn du merkst das sie küssen will dann KÜSS sie gefälligst einfach!!! NICHTS aber auch NICHTs ist schlimmer als Leute die es nicht schaffen jdm zu küssen. Und es ist keine Sünde danach auf einer Parkbank (bibber) stundenlang rumzuknutschen, auch wenn man sich gerade erst zum ersten mal ganz romantisch und aufgeregt geküsst hat.

Achja: Ihr Mund ist keine Eiskugel die zu schmilzen droht und ganz schnell wild von deiner Zunge abgeschleckt werden will...

Edit: Und ja, sie will das du sie küsst, und fragt sich jetzt gerade schon die ganze Zeit wie sie dich dazu bringt sie zu küssen.

Edit2: Bei mir regnets. Ich hoffe ihr habt besseres Wetter. Viel Spaß!

Ich benutze den ganz normalem Firefox Downloader. Wenn ich da die Downloads vor dem Herunterfahre Pausiere, kann ich sie danach wieder aufnhemen. Ohne pausieren werden sie komplett beendet.

Ehm ehm du warst gestern im Krankenhaus und hast es nicht geschafft, einfach mal den Arzt danach zu fragen?

Abi wird immer leichter => immer mehr Leute machen Abi => Ohne Abi ist deine Arbeitskraft bald nichts mehr wert => Mach Abi, der rest kommt dann von selbst

Ein Kreis hat 360 Grad. In meinen Zimmer sind (leider) 13 Grad. Außerdem habe ich eine Cousine 2ten Grades. Da habe ich dir G(e)rad mal ein paar Beispiele gegeben, warum die Frage nicht gut gestellt ist.