keine Magersucht, aber dass du eine Essstörung hast steht fest.

Wenn du gerne gesund zunehmen möchtest, ohne dich die ganze Zeit vollzustopfen, dann empfehle ich dir Nüsse, Kerne, Samen und Trockenobst. Iss einfach immer zwischendurch ein paar Haselnüsse o.Ä., stell dir z.B. morgens eine Schüssel mit einem bunten Mix von Nüssen und Trockenfrüchten hin und nimm dir vor, sie bis abends aufzuessen - das hat mir geholfen :)

Alternativ oder zusätzlich könntest du dir einmal am Tag eine Trinknahrung mixen (oder auch in der Apotheke kaufen). Da muss einfach alles hochkalorische rein, was dir einfällt damit der Shake auf so 200-300kcal kommt also z.B. eine Sahne-, Milch oder Quarkbasis und dann Nüsse, Samen, Honig, Haferflocken, Banane, Kakao, Samen,....... rein.

Ich hatte/hab das gleiche Problem wie du und diese beiden Tipps haben mir ziemlich geholfen, da ich nicht permanent ungesunde Sachen und riesige Portionen essen wollte und ich befolge auch immernoch diese beiden Anleitungen.

Viel Glück!

Gezielt abnehmen ist nicht möglich. Wenn du Fett abnimmst, dann nimmst du das überall ab- an den "Kurven" sogar oft am ehesten.

Wenn du mit deinen Oberschenkeln allerdings nicht zufrieden bist, dann nimm kein Fett ab, sondern baue gezielt Muskeln auf denn das geht und sieht super aus ;)

Jeder Mensch, bzw. jeder Körper hat sein persönliches Idealgewicht. Das wird nicht durch irgendeinen BMI bestimmt, sondern ist ganz individuell. Bei dem einen ist das mehr- bei dem anderen weniger. Dieses Gewicht (kann um 1-2kg schwanken), ist ideal für die Gesundheit und den Menschen. Außerdem ist dieses Idealgewicht ein Gewicht, bei welchem sich der Körper bei einigermaßen normaler Ernährung einpendelt. Das heißt, man nimmt nicht großartig zu oder ab, nur weil man mal ein Stück Kuchen zu viel oder eine Woche lang ziemlich ungesund essen- der Körper gleicht das selbstständig aus :)

Definitiv! Das Fleisch an sich ist schon problematisch genug, wenn es dann noch das "konventionelle" Fleisch aus'm Supermarkt oder der Mensa ist, dann stopfst du dich nur so voll mit Antibiotika.

Wenn du gerne in einer Klinik/Psychiatrie arbeiten möchtest, dann musst du Medizin studieren (du bist dann beispielsweise Arzt für Psychosomatik). Eine entsprechende Ausbildung für die Behandlung von Essstörungen wird wahrscheinlich auch nötig sein.

Wenn du Psychologie studierst, dann kannst du nur therapeutische Gespräche führen, Verhaltenstherapie etc. machen, jedoch nicht direkt klinisch behandeln.

Wenn dein Kalorienbedarf bei 1800 kcal liegt, dann solltest du auch maximal 1800 kcal essen, das ist ja schließlich dein Bedarf ;)

Ich kann dir auch diesen Rechner empfehlen:

https://www.yazio.com/de/kalorienbedarf-berechnen

Wenn du dich als Vegetarier/-in ordentlich, einigermaßen gesund und vor allem ausgewogen ernährst, dann solltest du keine Probleme mit Eisenmangel bekommen :) Wenn doch, dann würde ich es nicht mit Rote Beete-Saft probieren, sondern lieber allgemein ein paar mehr Lebensmittel mit hohem Eisenwert essen. Oder aber, du guckst was an deiner Ernährung vielleicht ungünstig sein könnte.

Jeden Tag ein Glas Saft trinken, ist meiner Meinung nach keine Lösung, denn das kannst du ja nicht dein Leben lang machen und nach mehreren Wochen sackt dein Eisenspiegel nur wieder ab, wenn du nichts generelles änderst. LG :)

NEIN, kauf den nicht! Es ist nicht möglich in einer Woche 5kg abzunehmen, nicht mal wenn du gar nichts isst! Und jeder Abnehmplan ohne Sport ist sowieso Quatsch! Erstelle dir doch lieber selber einen Plan oder stelle ganz einfach deine Ernährung, bzw. deinen ganzen Alttag und deine GEwohnheitem um :)

Alle anderen spielen nur Moralapostel, aber ich antworte dir mal auf deine Frage: abhängig davon, wie viel du sonst normalerweise isst würde ich schätzen so 4-6kg

Also innerhalb von wenigen Tagen kannst du definitiv NICHT dünner werden oder so viel abnehmen, dass man auch nur irgendwas sieht. Das einzige was du machen kannst um dünner zu wirken, ist fasten. Also die nächsten zwei Tage wirklich NICHTS essen. Gar nichts! Das wird hart und du wirst keine Kraft zum Schwimmen haben. Außerdem ist es nicht gerade gesund, also musst du dir das gut überlegen :) 

Das hat einfach damit zu tun, dass viele Vegetarier/Veganer aus ethischen und moralischen Gründen auf Fleisch und Fisch verzichten. Das heißt, viele von 'uns' essen all diese Produkte an sich gerne, sehen nur unser Gewissen als Blockade. Ersatzprodukte schmecken oft nach Fleisch, damit es möglich ist, in den Genuss dieser Geschmäcker zu kommen ohne sich Sorgen um das Tierleid machen zu müssen.

Andererseits muss ich auch sagen: Ersatzprodukte sind manchmal auch nicht darauf aus, wie Fleisch auszusehen, doch welche Formen sollen sie sonst haben? Es gibt kaum andere, effiziente Formen für Lebensmittel als die einer Wurst (was eigentlich einer Gurke nachempfunden ist), Bällchen, sogenannte 'Schnitzel' und der ganze Rest.

Glaub mir, ein bisschen Concealer hält die UV-Strahlung nicht ab :D

ohne hitze geht da nix!

Lockenstab muss her und das wars

Generell gilt: Dein Kalorienverbrauch muss höher als dein Kalorieneinkommen sein. Wenn du squats, etc. machst, dann baust du Museln auf. Abnehmen wirst du dadurch nicht, da Muskelmasse mehr wiegt als Fett. Cardio ist deshalb wichtig, da Ausdauersport Fett verbrennt.

Sucht eine Fahrt bei einer Mitfahrzentrale raus, da fahrt ihr bei fremden, aber seriösen Personen mit, meist ziemlich günstig (passieren kann da nix). Schlaft dort einfach in einem Hostel, in Berlin gibts ja genug und wenn ihr es ganz günstig wollt, dann könnt ihr auch in einem 8-er Zimmer schlafen, doppelzimmer sind preislich aber auch voll in Ordnung. Um das essen möglichst günstig zu halten, kauft ihr euch am besten in Supermärkten die nötigen Zutaten und kocht sie in der Küche des Hostels (ihr brauch also ein Hostel mit Küche). So kann eine kurze Reise echt günstig ablaufen, ich und meine beste Freundin machen das auch echt oft und es ist super schön. Viel Spaß euch beiden :)

ich hatte das bild vergesen, sorry

tee wird nicht schlecht. ist nur wasser mit kräutern bzw. pflanzen :)

für dein wachstum kannst du ohne wachstumshormone leider nichts tun. aber für ein mädchen sind 1.58m doch voll okay. ich bin 1.54m und das problem mit den dickeren beinen, bzw. insgesamt körperfett kenne ich nur zu gut. kann man aber leider nichts machen :/

Ist okay, aber etwas zunehmen wäre genauso okay, Hauptsache du nimmst nicht ab, das könnte ungesund werden :)