Ich möchte muskeln aufbauen. Morgens vorm essen mach ich Cardio.. ist es ok wenn ich danach Obst und Haferflocken esse? Oder währ das dumm? Sollte ich nachm Cardio lieber noch Krafttraining machen und dann essen oder erst das cardio, dann Obst, Krafttraining un dann die Haferflocken? .. Oder sind diese KH nach Cardio und Krafttraining total dumm?

Ich bin römisch katholisch und wollte wissen ob man an karsamstag fasten sollte. im internet steht auf einer seite garnicht essen, auf der anderen erst ab 12 uhr, auf der nächsten erst ab 18 uhr und auf manchen steht man soll einfach nur kein Fleisch und Fisch essen. Weiß einer von euch da genauer bescheid?

also ich wollte mich bei einem Verein anmelden und da stand bei den preisen das kinder & Jugendliche 11,50 euro zahlen und dann steht da noch Kinder,ermäßigt 9 euro.... könnt ihr mir das erklähren? danke :)