Glaub mir du kannst ohne sport abnehmen! ich ham innerhalb von 3 monaten 9 kg abgenommen nur anhand von der ernährungsumstellung. ich hab mich zwar jeden tag abgewogen was zwar nicht toll ist, weil du dich dann zu sehr auf dein gewicht fixierst. ich hab einfach in der Früh am meisten gegessen, volkornbrot mit aufstrich oder so, zu mittag etwas weniger als sonst immer, und zum abend hab ich weniger gegessen, so haferflocken mit milch, polenta oder haferschleim. ich hab wirklich keinen sport gemacht. ich hab auch nichts genascht, auch nichts süzzes getrunken. Ich hab schon immer nur wasser, ungesüßten tee & kaffe mit milch getrunken. ich war sehr zufrieden mit dir.

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sonstiges, nämlich

Du hast eine voll hübsche Figur o von so einer könnte ich nua träumen --

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Heii, an deiner stelle würde ich zu deinem besten freund gehen... du kannst ja mit deiner Familie vorfeiern ^^

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Hei, schau nicht nach einer App um abzunehmen ;) iss einfach bewusst gesund und iss nichts fetthaltiges (zb. Pommes) und auch keine süßigkeiten... treib die Woche öfters sport. Ich habe seit September 2012, 10 kg dadurch verloren aba du solltest dich nicht Monate lang so ernähren... mach zwischebdurch 2 wöchige pausen aba da solltest du auch nicht wirklich fetthaltiges und süßes essen :)

Lg. GraceRace

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Nimm am Anfang zuerst kleine Tampons... mit der Zeit gewöhnst du dich dran und kannst auch größere benutzen ;) Viel Glück. Lg. GraceRace

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Es könnte zum Jojo-Effekt kommen, dass heißt dass du das doppelte Gewicht oben hast was du abgenommen hast... es ist nicht gut sich einseitig zu ernähren... ich würde dir empfehlen dass du nicht zu viel süßes isst oder überhaupt keines, iss einfach keine fetthaltigen produkte, iss zwischendurch Obst und Gemüse und das könntest du 14 tage durchziehen und dann ein oder zwei wochen pause machen und wieder diese diät machen :)

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Dein Freund könnte sich die Fingernägel schneiden und vorsichtiger dich stimmulieren mit seiner Hand.

Hoffe es klabt !!! Glg. GraceRace

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Hallo Rudolf1888, da ich 13 bin und noch keinen Sex hatte kann ich dir nur sagen, wenn du ohne Kondm Sex hast, kann dich dein Freund anstecken mit Krankheiten, wenn er eine hat. Ich glaub schon das man mehr spürt ohne Kondom, aber sicherer ist es doch mit Kondom !!! Am gefährlichsten ist Aids. Den da hast du kein Immunsystem mehr und du wirst ständig krank.

Also er sollte vl. vorher einen Test machen, wenn er nicht weiß ob er Aids, usw. hat. !!

Glg. GraceRace

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Liebe linchenlin97,

Am besten nimmst du am anfang kleinere O.b. 1. Du gibst das Plastik von der O.b. herunter. 2. Du ziehst die Schnur heraus 3. Du führst die O.b. vorsichtig in die Scheide ein 4. Wenn du im sitzen die O.b spürst, heißt das, dass du die O.b. weiter hinein schieben musst !!!!

Glg. GraceRace

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Die Regel kommt nicht Regelmäßig. Sie muss sich erst einpendeln. Gegen starke Unterleibsschmerzen kann man Tee trinken oder wenn es sehr sehr schmerzt dann geh in die Apotheke und kaufe dir ein Schmerzmittel. Bei jedem Mädchen gibt es verschiedene Möglichkeiten: zb.: Sich hinlegen und Kuscheln, und bei anderen hilft Sport um die Schmerzen zu vertreiben. Es kann vorkommen, dass einen Schwindelig und Schlecht wird. Das war bei mir auch der Fall. Erbrechen musste ich noch nie !!! Aber es kann auch vorkommen.

Glg. GraceRace

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Liebe dariadarja, ich kann dir nur ''Simple mp3 Downloader'' empfehlen. Diese App kannst du dir bei Playstore kostenlos downloaden. Du brauchst nur den Titel und den/die Sänger/in eingeben, den du Downloaden möchtest ! Gutes gelingen !!! :)

Glg. GraceRace

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Liebe Martina1234555, Die regel kommt nicht immer Regelmäßig. Sie muss sich erst drauf einstellen. Und wenn man vor der Regel Unterleibsschmerzen hat, ist das normal, da sich die Gebärmutter zusammen zieht !! aber dagegen kannst du Tee trinken. das hilft. Oder wenn die schmerzen sehr stark sind, dann sag es deiner Mutter, in apotheken, gibt es Schmerzmittel ( Tabletten ) dagegen.

Glg. GraceRace

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