Anonymgirl1617
31.05.2022, 23:21
Wichtige Prüfung - Schlaf opfern?

Hallo!

Ich habe übermorgen um 8 eine sehr wichtige Prüfung in der Schule...

Bin leider mit der Vorbereitung noch nicht so weit wie ich sein sollte... 😬

Rechnerisch reicht mir der Tag morgen nicht, sodass ich heute wohl oder übel eine Nachtschicht einlegen muss...

Wie viel Schlaf heute Nacht wird ungefähr reichen, damit ich morgen wach genug bin um auch den Tag über produktiv zu lernen?

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Antwort
von Goodquestion099
31.05.2022, 23:26

5 oder 6 Stunden wären schon nötig. Bei 4 Stunden ist es zwar auch gut möglich aber es wird dir deutlich schwerer fallen dich auf deine Prüfung zu konzentrieren.

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cypher203
31.05.2022, 21:46
Wie stellt man fest, ob man genug Sport macht?

Gibt es Kriterien, an denen man Sportlichkeit feststellen kann?

Ich meine jetzt nicht im Sinne von "Setze dir Ziele und wenn du die erreicht hast, dann machst du genug Sport". Man sagt ja, Sport ist gesund. Jetzt würde mich mal interessieren, ob es messbare Marker/Indikatoren gibt, die aussagen, ob sich die Menge an Sport gesund auf den Köper auswirkt.

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Antwort
von Goodquestion099
31.05.2022, 21:53

Du musst einfach nur drei Mal die Woche ein bisschen Sport machen und dich halbwegs gesund ernähren dann bist du schon sportlich genug. Ansonsten kannst du ja auch einen Fitnesstest beim Arzt machen wenn es dir so wichtig ist. :)

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