Ist es beim Krafttraining (Bauch) z.b. bei Sit ups und Unterarmliegestütz in Ordnung so weit zu gehen das die Muskeln am ganzen Körper bzw Bauch anfangen zu zittern, oder ist das dann eine zu hohe Beanspruchung, wie weit sollte man gehen?

Hallo! Ich brauche für die Schule eine Tabelle mit verschiedenen Sportarten und wieviel man dabei verbrennt, sodass man sieht welches Lebensmittel man verbrannt hat. Ich habe lange gesucht und hoffe ihr habt einen Tipp!

Kann man gel Nägel Pfeilen oder gehen sie kaputt?