In Ordnung zu zittern?

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1 Antwort

Bei mir und auch anderen zittern die Muskeln auch. Ich glaube das ist relativ normal wen man bestimmte Übungen macht.

also sollte man auch weiter machen und so lange halten bzw so viele Wiederholungen bis man total erschöpft ist und zusm klappt?

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Sorry hab damit keine Erfahrung

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Ja, mach ich jedenfalls. Dann hast du zwar am nächsten Tag Muskelkater aber das vergeht ja ;) Es heisst einfach, wenn man dann Muskelkater hat, sollte man den Muskeln etwa 24 h Pause gönnen, damit sie sich regenerieren können.

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