percabeth
05.04.2016, 15:45
Ein bisschen abnehmen, nicht zu viel (vor allem nicht zunehmen)?

In den letzten paar Monaten habe ich ein paar Kilo zugenommen, was ich nicht schlimm finde, aber ich will einfach nicht noch mehr zunehmen! Worauf genau sollte ich achten, damit ich nicht noch mehr zunehme?

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Hilfreichste Antwort
von Gokcenur61
05.04.2016, 16:36

Ich würde dir einen gesunden ernährungsplan empfehlen mit ausreichend Mahlzeiten und nicht verhungern man sollte immer satt sein aber auf Zucker verzichten klar sollte man etwas Zucker zu sich nehmen weil man es im Körper braucht aber nicht zu viel. Viel sport treiben z.B. Joggen damit die Haut auch straff bleibt.

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