Mass gainer mit 16/17 Jahren?
Hallo
Frage steht eigl im Titel
Bin auf massephase
Bin 1,83 und wieder 72,5Kg
Möchte auf 80 hoch und ziehe seit 1,5 Wochen massephase durch
Nehme eigentlich keine supplements alles Natural
Was sagt ihr zu massgainer ?
Nach dem Training,erst fett essen und dann einen mass gainer trinken ?
Mfg