Die wichtigsten Faktoren sind: genug Schlaf, richtige Ernährung + Sport.

Was Koffein angeht würde ich mal Koffein Tabletten versuchen die sind höher dosiert

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Unbedingt der Polizei melden aber sofort. Du weisst nicht was alles nocv passieren könnte

und was sagen deine eltern dazu?

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