es handelt sich übrigens um die Polizei NRW!!
zweiter akt, sorry.
Korken
wie alt bist du denn?
als ich 11 war, hatte ich noch keinen Internetzugang.
wie alt seid ihr denn ?
Habe mal gelesen, dass deutsche Mediziner in Skandinavien sehr gefragt sind! Sonst irgendwas wie Förster oder irgendwas, dass mit dem Wasser zu tun hat.
Es ist nur ein Comedybuch, nichts ernsthaftes ;) Glaub mir, ein Kumpel von mir hat's sichs gekauft.... ist dennoch sehr geil und lustig!
Nein, denke das ist nicht weiter schlimm. Kommt ganz einfach von der Belastung, d.h. dein Muskel ist natürlich ein wenig gereizt... man hat ja auch ab und zu mal Muskelkater, und das ist auch nicht weiter schlimm :-)
Also am besten machst du ein split-training... sprich: Mo: Brust, schulter, trizeps ; Di: Bauch, rücken, bizeps; Mi: PAUSE ; Do: brust, schulter, trizeps, Fr: Bauch, rücken, bizeps ; und am Wochenende dann Beine/lauftraining.
Übungen: Bauchübungen: Crunches, Beinheben, Seitbeuge (auf der röm Liege) (etc.) ; Rücken: Klimmzug (sehr gut), lat-ziehen, Rudern, Rückenstrecker (etc.) ; Bizeps; Armbeuge (Langhantel, kurzhantel (auch hammercurls)); Brust: Bankdrücken (mit Langhantel und/oder frei mit Kurzhanteln), Kabelzug-Crossover, (Liegestütz), Butterfly ; Schulter: Frontdrücken/Schulterpressen, rudern aufrecht, schulterheben, front/seitheben, Trizeps: Bankdips, Trizepsstrecken, Kickback, Bankdrücken mit engem Griff, Trizepsdrücken/strecken
ohman ich hoffe, dass das nur ne art verarsche ist... sowas kann doch nicht echt sein oder?
also ich bin 17 und mein split-training sieht etwa so aus: Mo: Brust, Schulter, Trizeps ; Di: Bauch, Rücken, Bizeps ; Mi: Pause Do: Brust, Schulter, Trizeps ; Fr: Bauch, Rücken, Bizeps Am Wochenende dann Lauftraining / Beintraining (entweder laufen (interval) oder im Studio, sprich Kniebeugen, Beinpresse etc. Allerdings finde ich deine Maße etwas seltsam ... 1,80m und 90kg bei deinem Alter ? Ich bin etwa 1,88m und wiege etwa 85kg Also lieber auch mal laufen gehen!
16 soweit ich weiß
Also, dafür gibt es mehrere Ursachen: 1. Evtl isst du ja einfach falsches zeug, das nicht sättigt, sondern nur fetter macht? burger etc. 2. Evtl ist dir langweilig und isst um überhaupt irgendwas zu tun. 3. Die fehlende Bewegung, beim Boxen hast du ja noch ordentlich was verbrannt und dein Körper war wohl auch dementsprechend sportlicher.
Sag deinen Freunden, dass es gefaked ist oder droh ihm, dass wenn er dich weiter "erpresst" du ihm die Polizei auf den Hals hetzt oder sowas... Denke mal das sollte ihn einschüchtern
Soweit ich weiß nimmt man die Pille sowieso nicht während der regel oder? o0
Zähne zusammenbeißen und sich nicht vor allem drücken! Du brauchst doch wirklich keine Angst vor der Schule oder deinen Mitschülern zu haben... Dann erkundige dich eben nach dem Stoff, den du versäumt hast. Einfach nur rumsitzen & gar nichts tun wird dir nichts bringen!
google mal das hier: "ultra mp4 videoconverter" .. damit kann man fast alles umwandeln, auch wma in mp3 ;)
Also ich bin auch noch in der Probezeit, deswegen glaub ich kann ich das ganz gut nachvollziehen..... also ich glaube nicht, dass sich so kleine Vorfälle wirklich negativ auswirken können. Ich denke nicht, dass das etwas mit der Probezeit zu tun hat... du wurdest ja nicht geblitzt oder sowas ;)
irgendwann muss sich jeder mal trauen, Mut hängt einfach irgendwie mit der "liebe" zusammen ;)