Du müsstest mit einem Einstiegstag beginnen und außerdem darauf achten, ungerade Tagesanzahlen zu nehmen- sprich: 3, 5 oder 7 Tage Detox.
Die Aufbauzeit danach ist ebenso wichtig. Da du kein Salz zu dir genommen hast, musst du darauf achten ganz gaaanz langsam Salz in deine Ernährung wieder einzubauen. Machst du dies zu schnell und isst du zu viel, nimmst du wieder sehr schnell zu- und, deine Leber wurde ja entgiftet, daher bitte aufpassen und viel lesen und lernen, damit du deinem Körper nicht schadest!
Also, die meines achtens beste Methode ist das Wasserfasten mit einem Einstiegstag an dem du nur Salat und einen-zwei Äpfel zu dir nimmst.
Aber ich habe auch schon von Detox mit Hühnerbrühe gehört. Das entscheidende und auch schwerste am Detox ist, dass man kein Salz zu sich nehmen darf.
Ich verlinke dir hier noch eine Seite. Bitte achte darauf deinem Körper nicht zu schaden und sei nicht zu faul dich ordentlich zu informieren:) http://www.zentrum-der-gesundheit.de/fastentag-gesundheit-ia.html