Hallo :) ich bin auch nur 4 cm größer als du und habe das selber Problem: meine Waden sind vergleichsweise ziemlich Dick und die Schenkel haben seitlich eine Wölbung. Was bei mir sehr geholfen hat war Joggen gehen. Ich gehe mindestens 2x in der Woche Joggen (auf einer Ebenen Strecke). Für die Waden kann man nicht alzuviel machen aber du kannst sie definieren indem du dich auf eine treppenstufe stellst und so 40-50x langsam hoch und runter wippst.

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Genies die Zeit die du hast und tu was du liebst. Ich habe gerade das gleiche Problem und ich beschäftig mich dann mit viel Sport, Ernährung, Malen und der Planung für eine Reise.

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Renn nicht gleich zum Arzt! Das ist gesung und wirkt abführend: 1 Banane, 1 Apfel, 1/2 Joghurt, Haferflocken und 1TL Leinsamen -> In den Mixer und Löffeln ist echt lecker!

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Tu es einfach. Du wirst merken wenn du ihn nerven solltest

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Offenheit ist ganz wichtig. versteck dich nicht! wenn du mit dir selbst nicht zufrieden bist änder was dich stört (bsp. zu wenig Fittnes --> Daheim sitzen bringt nix) steh mit geradem Rücken da so strahlst du selbstbewusstsein aus und versuche immer leicht zu lächeln das macht sympathisch ;)

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die Fett-weg-Höschen andere Möglichkeit gibt es nicht

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Du bist erst 13, ein Tinitus kommt von zu viel Stress und so ein Knacken im Ohr beim Gähnen oder Schlucken habe ich beispielsweise IMMER wenn ich Schnupfen habe. Also ums Taubwerden würde ich mir an deiner Stelle keine Sorgen machen. Zum unglücklich sein kann ich dir sagen, wie gesagt du bist ERST 13!! Dein Leben geht noch ne weile und es wird immer Hochs und Tiefs geben mit denen muss man klar kommen und es is auch gut so weil wir an so etwas wachsen. Geh mal raus in die Natur und achte drauf was du siehst nimm deine Umgebung mal bewusst wahr und du wirst sehen wie schön das Leben ist. Alles was passiert passiert aus einem guten Grund!

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Hey versuch mal die Nase jeden Tag mit klarem Wasser auszuspülen und verzichte auf Nasensprays oder im Notfall Meersalz-Nasenspray benutzen. Bei mir wurde das mit dem Luft durch die Nase bekommen besser als ich angefangen habe zu Joggen. Hoffentlich konnte ich dir helfen.

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Also wegen dem Job das Problem habe ich auch deswegen mach ich jetzt nochmal 2 Jahre Schule weiter und hoffe dass ich ne idee bekomme wie ich weiter machen soll... kuk dir mal verschiedene Berufe an überleg dir was du im Beruf tun willst... man hat eigentlich immer Träume selbst wenn man es gerade nicht merkt aber sie sind immer da selbst wenn sie nur winzig sind. aber man sollte deswegen nicht an Suizid denken. Denk erstmal daran was dich davon abhalten kann dich umzubringen es gibt endlos viele gründe warum man am Leben bleiben sollte und wie gesagt Träume gibt es immer... hoffe es hat dir etwas geholfen:)

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Also du musst es dir so überlegen, dass du dir 1 Monat vorher die Pille holst. Denn in den meisten Fällen braucht sie ein Monat um zu wirken ( eine Bekannte von mir hatte ihre Pille erst eine Woche genommen und hatte dann ohne Kondom Sex Folgen: Schwanger) Aber allgemein würde ich an deiner Stelle erst mit ihm Schlafen wenn du dir absolut sicher bist. Also bei mir und meinem Freund war es nach 4 Monaten so weit und wir hatten vorher auch öfters darüber gesprochen=) LG

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