Es gibt einen Jojo Effekt wenn du über einem längeren Zeitraum in einem zu hohen Kalorien Defizit bist. Wie blöd das auch klingt Diäten sind nicht gut man sollte die Ernährung dauerhaft umstellen. Und ich denke nicht das du 2kg fett über das Wochenende zunehmen kannst es gibt auch Wasser Gewicht.

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