Abcdefg801
23.11.2022, 17:47
Sollten Teenager bis zum Muskelversagen trainieren?

Bin 16 und trainiere seit ca. 4 Monaten regelmäßig im gym. Ich höre oft dass man für maximalen Muskelaufbau bis ans muskelversagen trainieren soll. Sollte man als Jugendlicher aber auch so hart trainieren?

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Antwort
von GhostElias08
23.11.2022, 22:06

Es schadet nicht! Jedoch musst du gucken wann du auf Muskelversagen trainierst weil du danach dich sehr lange erholen musst und nicht mehr viel Kraft hast, ich mache meistens gegen Ende erst bis Muskelversagen

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loli33491
23.11.2022, 20:38
Kann man ein Sixpack mit diesem fettanteil aufbauen?

kann man mit diesem fett ein sixpack aufbauen

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Antwort
von GhostElias08
23.11.2022, 21:54

Hey kann dir auf keinen Fall empfehlen mit den Kalorien runterzufahren, es dauert noch bis du deine Bauchmuskeln sehen wirst. Bei mir waren es so um die 3 Monate mit ~12% Körperfett.

Dachte damals auch dass ich mit den Klalorien runter fahren muss nur weil ich es am Anfang nicht gesehen hab

Vorallem ist es unschlau am Anfang Fett verlieren zu vollen weil es dann auch schwieriger ist Masse aufzubauen.

LG Samuel

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Magie727
21.07.2022, 19:02
Was ist eure Meinung dazu?

Hallo Freunde,

Ich bin seit fast 2 Monaten im Fitnessstudio, aber an meinem Körper ändert sich nichts, meine Schultern sind kleiner geworden und mein Bauch ist größer geworden.

es sieht aus wie das:

bevor ich mit dem training anfing war mein gewicht 84,2 bis jetzt gleich, hat mir der trainer im fitnessstudio diesen plan gegeben für 3 monate:

mache ich das jeden tag und 1 tag in der woche pause.

Ich weiß nicht, wie ich es machen soll. Ich verwende keine Proteine, aber ich entschied mich dafür, Proteine ​​zu verwenden und diesen Plan fallen zu lassen und mit einem anderen Plan zu beginnen.

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Antwort
von GhostElias08
23.11.2022, 21:41

Hi kann um Fett zu verlieren solltest du in einem Proteinreichen Kaloriendefiziet trainieren und dich am besten mehr bewegen.

Kann dir als Trainingsplan PPL ans Herz legen

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20Fragender00
20.09.2021, 20:37
Kommen noch Star Wars Filme 10-12?

Denkt ihr, es kommen noch mehr Filme zur Skywalker-Saga, also der Hauptreihe? Vielleicht ja noch Teil 10 bis 12?

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Antwort
von GhostElias08
04.10.2021, 12:24

Nein. Es sollen nach Teil 9 nur noch Serien erscheinen.

Jedoch soll Ryan Johnson an einer völlig neuen Triologie Arbeiten.

Außerdem sind die Macher von Game of Thrones auch an ein paar neuen Star Wars Filmen. Kannst dir ja mal das Video von Star Wars Flash anschauen:

https://www.youtube.com/watch?v=9Gvno4EAHf8

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Fazeobama
23.09.2021, 21:00
In welcher reihenfolge star wars schauen?

Und zwar...

Ich habe letztlich Star Wars ep.1 und 2 geschaut und würde gerne wissen wie es chronologisch weiter geht. Manche sagen ja man muss erst den clone wars Film schauen und Manche sind da anderer Meinung. Welche Reihenfolge würdet ihr empfehlen?

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Antwort
von GhostElias08
04.10.2021, 12:17

Hallo, das ist die Richtige Reihenfolge, alle Star Wars Filme und Serien gibts auf Disney+ (Empfehlung sind Filme und Serien die man sehen kann aber nicht sehr viel an den Filmen ändern. Sollte man aber sehen!)

Ich wünsche dir noch viel Spaß an Star Wars

Star Wars: Episode I – Die dunkle Bedrohung

Star Wars: Episode II – Angriff der Klonkrieger

Star Wars: The Clone Wars (1-6 Staffel) (Empfehlung)

Star Wars: Episode III – Die Rache der Sith

Star Wars: The Bad Batch (Empfehlung)

Star Wars: Solo -A Star Wars Story (Empfehlung)

Star Wars: Rogue One -A Star Wars Story

Star Wars: Episode IIII -Eine neue Hoffnung

Star Wars: Episode V -Das Imperium Schlägt zurück

Star Wars: Episode VI -Die Rückkehr der Jedi-Ritter

Star Wars: The Mandalorian (Empfehlung)

Star Wars: The Book of Boba Fett (ab Dezember 2021) (Empfehlung)

Star Wars: VII -Das Erwachen der Macht

Star Wars: VIII -Der letzte Jedi

Star Wars: IX -Der Aufstieg Skywalkers

Hoffe ich konnte die Helfen : )

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