Es heißt immer man muss sich selber lieben können um geliebt zu werden ;) also nicht den kopf in den sand stecken und dich hassen sondern was machen ;) von alleine rennen dir keine mädchen nach ^^ geh trainieren geh mit freunden in die disco quatsch mädchen dort an oder mach sonst irgendwas aber von nicht kommt nicht ;)

Hatte auch mal so ein tief wie du aber dann beschloss ich das ich mit eine freundin suche bzw mein leben ein bisschen umkrämpel und siehe da es hat alles prima funktioniert dadurch wuchs mein selbstvertrauen immer mehr und mehr und bis jetzt geht es mir immer noch gut ;) (Ja manchmal hab ich auch schlechte tage aber die hat jeder ;))

...zur Antwort

Es kann sein das du die liegestütze falsch machst oder eine falsche form hast. Du kannst bei der übung nicht nur brust sondern auch den trizeps trainieren. Es ist allgemein so das bei brustübungen leicht der trizeps belastet wird aber im normalfall wenn du die übung richtig ausführst sollte di brust hauptsächlich belastet werden. Mein tipp wäre film dich selber bei den liegestützt und vergleich sie mit anderen in youtube oder freunden.

Hoffe ich konnte helfen.

...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.